4 Dakikada Okunur!...
9 5

Suratına yumruk yemek yeterince kötü, ama kafasına bir dirsek yeme ihtimali düpedüz korkutucu. Bir dirseği tam olarak nasıl indirdiğinize bağlı olarak, birini bayıltabilir veya bir jilet gibi kesebilir. Elinizdeki küçük kemikleri kırmamak için tekniğinizin mükemmel olması gereken yumruğunuzla birine vurmanın aksine, dirseğiniz büyük, esnek kemiklerden oluşur. Yani bir dirsek vuruşuyla rakibinizden başka bir şeyi kırma konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

Bir Dirsek Darbesi İle Nakavt Teknikleri
Bir Dirsek Darbesi İle Nakavt Teknikleri

Önemli Dirsek Vuruş Tekniği

Dövüş sanatlarında öğretilen bir sürü farklı dirsek vuruşu vardır. Ve çoğu gerçekten çok uzun zamandır test edilmedi. Neyse ki, birine dirseğinizle vurduğunuzda ne olduğu ve bunu yapmanın en iyi yollarının neler olabileceği hakkında oldukça iyi bir fikir edinmek için Muay Thai ve MMA gibi dövüş sanatlarına bakabiliriz.

Şehadet
Şehadet
Şehadet
ŞEHADET
ŞEHADET
ŞEHADET
s-f970f32f1a3120f90a85e2e60bba86999330c185
s-f970f32f1a3120f90a85e2e60bba86999330c185
s-ea0f5c288a380cffc4d854ef943bad3ce7fd3ae5
s-ea0f5c288a380cffc4d854ef943bad3ce7fd3ae5
s-5c9b5c3d77dc01d70c285e22a8376ec8a930e754
s-5c9b5c3d77dc01d70c285e22a8376ec8a930e754
s-99dc8b5a5e1ecce0a3b9b585ba2ead85730ef82d
s-99dc8b5a5e1ecce0a3b9b585ba2ead85730ef82d
s-20f520c161e99ea50722e2a90319573989727c19
s-20f520c161e99ea50722e2a90319573989727c19
s-f9d3b859da84e57a0fdd06e7b55a55ee99bbb9c1
s-f9d3b859da84e57a0fdd06e7b55a55ee99bbb9c1
s-b5993fd173db6b35219ef0567d3ee33d487290cf
s-b5993fd173db6b35219ef0567d3ee33d487290cf
s-5f8df431137d5e559a995e63e9fc35dd7977800f
s-5f8df431137d5e559a995e63e9fc35dd7977800f
s-c531637308ea1db367104553d81645edb43e58b6
s-c531637308ea1db367104553d81645edb43e58b6
s-c9e2d0d9ae5ad8bf653144a9cbcc5619c97d64f8
s-c9e2d0d9ae5ad8bf653144a9cbcc5619c97d64f8
s-5309b48e1c9166e827ef0aaac790ea80febad902
s-5309b48e1c9166e827ef0aaac790ea80febad902
s-0f231492aefd570c1d47a6c5970f886d7b290c73
s-0f231492aefd570c1d47a6c5970f886d7b290c73
s-5103dc452a86b320b742d56b99cd0213c2d639b8
s-5103dc452a86b320b742d56b99cd0213c2d639b8
s-bdd0cb56f6413c288cd283e1d5b3ae85ca12a2be
s-bdd0cb56f6413c288cd283e1d5b3ae85ca12a2be
s-e6a79fdd7a7ca3facbc0ee7419965c098791b893
s-e6a79fdd7a7ca3facbc0ee7419965c098791b893
s-38661a898d0456e1d77e43a74ffe429362106ac3
s-38661a898d0456e1d77e43a74ffe429362106ac3
s-81bb8640841ed5e2b8cf1cd1c48d45c13ca78299
s-81bb8640841ed5e2b8cf1cd1c48d45c13ca78299
s-0b212d941c7112a5beea6f5a177eb972161db5b7
s-0b212d941c7112a5beea6f5a177eb972161db5b7
s-dc0c6aa3d245a8876592322984f183eaf1ab4c3d
s-dc0c6aa3d245a8876592322984f183eaf1ab4c3d
s-6fbedc8c0814ec164eb62ec87ee3e44776ddce06
s-6fbedc8c0814ec164eb62ec87ee3e44776ddce06
s-d931c76c4af8e91ec1923476e1d2afff3cccf171
s-d931c76c4af8e91ec1923476e1d2afff3cccf171
s-9e06466524464caabca746d1ee7ad7ec4eddf249
s-9e06466524464caabca746d1ee7ad7ec4eddf249
s-e70af23019a3a4cd02d0a32ca6e6b1e90bf1e64f
s-e70af23019a3a4cd02d0a32ca6e6b1e90bf1e64f
s-1b293c57ed967fe5d53aed6a5e361ebac0994e87
s-1b293c57ed967fe5d53aed6a5e361ebac0994e87
s-e0d37d0e71a3993a2be5c1bf6192d76179ce756e
s-e0d37d0e71a3993a2be5c1bf6192d76179ce756e
s-fdf3197a833d2065bc4f50cca0877832294a6025
s-fdf3197a833d2065bc4f50cca0877832294a6025
img_2025_03_30_22_00_07
img_2025_03_30_22_00_07
img_2025_03_30_21_59_43
img_2025_03_30_21_59_43
img_2025_03_30_21_59_18
img_2025_03_30_21_59_18
img_2025_03_30_21_58_47
img_2025_03_30_21_58_47
img_2025_03_30_21_58_22
img_2025_03_30_21_58_22
img_2025_03_30_21_57_59
img_2025_03_30_21_57_59
img_2025_03_30_21_57_32
img_2025_03_30_21_57_32
img_2025_03_30_21_57_04
img_2025_03_30_21_57_04
img_2025_03_30_21_56_34
img_2025_03_30_21_56_34
img_2025_03_30_21_56_09
img_2025_03_30_21_56_09
img_2025_03_30_21_55_46
img_2025_03_30_21_55_46
img_2025_03_30_21_55_08
img_2025_03_30_21_55_08
img_2025_03_30_21_54_36
img_2025_03_30_21_54_36
img_2025_03_30_21_53_27
img_2025_03_30_21_53_27
20241225_152606
20241225_152807
20241225_152959
20241225_153215
20241225_153423
20241225_153632
20241225_153837
20241225_154021
20241225_154209
20241225_154406
20241225_154553
20241225_154740
20241225_154856
20241225_155057
20241225_155220
img_2025_01_24_21_25_15
img_2025_01_24_21_25_15
img_2025_01_24_21_21_31
img_2025_01_24_21_21_31
img_2025_01_24_21_24_17
img_2025_01_24_21_24_17
img_2025_01_24_21_21_03
img_2025_01_24_21_21_03
img_2025_01_24_21_26_09
img_2025_01_24_21_26_09
img_2025_01_24_21_24_56
img_2025_01_24_21_24_56
img_2025_01_24_21_26_48
img_2025_01_24_21_26_48
img_2025_01_24_21_25_38
img_2025_01_24_21_25_38
img_2025_01_24_21_29_09
img_2025_01_24_21_29_09
img_2025_01_24_21_32_39
img_2025_01_24_21_32_39
img_2025_01_24_21_26_27
img_2025_01_24_21_26_27
img_2025_01_24_21_30_29
img_2025_01_24_21_30_29
img_2025_01_24_21_16_53
img_2025_01_24_21_16_53
img_2025_01_24_21_31_09
img_2025_01_24_21_31_09
img_2025_01_24_21_15_54
img_2025_01_24_21_15_54
img_2025_01_24_21_30_11
img_2025_01_24_21_30_11
img_2025_01_24_21_17_22
img_2025_01_24_21_17_22
img_2025_01_24_21_23_33
img_2025_01_24_21_23_33
img_2025_01_24_21_23_55
img_2025_01_24_21_23_55
img_2025_01_24_21_30_49
img_2025_01_24_21_30_49
img_2025_01_24_21_16_22
img_2025_01_24_21_16_22
img_2025_01_24_21_24_37
img_2025_01_24_21_24_37
img_2025_01_24_21_22_26
img_2025_01_24_21_22_26
img_2025_01_24_21_31_29
img_2025_01_24_21_31_29
img_2025_01_24_21_20_16
img_2025_01_24_21_20_16
img_2025_01_24_21_19_29
img_2025_01_24_21_19_29
img_2025_01_24_21_20_39
img_2025_01_24_21_20_39
img_2025_01_24_21_18_40
img_2025_01_24_21_18_40
img_2025_01_24_21_19_51
img_2025_01_24_21_19_51
img_2025_01_24_21_29_50
img_2025_01_24_21_29_50
img_2025_01_24_21_17_50
img_2025_01_24_21_17_50
img_2025_01_24_21_19_03
img_2025_01_24_21_19_03
img_2025_01_24_21_31_48
img_2025_01_24_21_31_48
img_2025_01_24_21_32_09
img_2025_01_24_21_32_09
img_2025_01_24_21_18_13
img_2025_01_24_21_18_13
img_2025_01_24_21_27_11
img_2025_01_24_21_27_11
img_2025_01_24_21_22_49
img_2025_01_24_21_22_49
img_2025_01_24_21_29_28
img_2025_01_24_21_29_28
img_2025_01_24_21_22_04
img_2025_01_24_21_22_04
img_2025_01_24_21_23_11
img_2025_01_24_21_23_11
Pamukkale Turizm

Yatay Dirsek

Yatay dirsek vuruşunda, vuran kolunuz yere paralel sallanır ve ya ön kolla (birini sopalamak istiyorsanız) ya da dirseğin ucuyla (niyetiniz onu kesmekse) vurur. Bu belki de öğretilmesi en kolay dirsek vuruşudur ve bu nedenle başlamak için harika bir yerdir. Bu vuruş, perçinlemenin yanı sıra dar – kanca aralığında ve daha yakın – atılabilir. Perçinlemeden itibaren tipik olarak rakibinizin kafasını bir kolla bir yaka bağı tipi tutuş kullanarak kontrol eder ve ardından kafasını dirseğine çekerek atışın gücünü artırırsınız. Sadece diğer elinizi yukarıda tutmayı unutmayın – eğer siz dirsek indirecek kadar yakınsanız, rakibiniz de dirsek vuruşu yapacak kadar yakındadır!

Aşağı Dirsek

Aşağı doğru dirsek vuruşunda, kolunuz kabaca 45 derecelik bir açıyla aşağı iner. Bu onu çok güçlü kılar, çünkü sadece vücut rotasyonunu kullanmakla kalmaz, aynı zamanda atışınıza yerçekiminin gücünü de eklersiniz. Aşağıya doğru dirsek, yatay dirseğe göre biraz daha zorlayıcıdır, çünkü kısmen, vuruştan sonra kol pozisyonunuzu düzeltmek biraz daha fazla koordinasyon gerektirir. Ama bu, onu elde edene kadar uygulamaya değer bir beceridir. Bu vuruş, yakın mesafeden ve perçinlemeden alında büyük bir kesik açmak için büyük bir potansiyele sahiptir. Ayrıca MMA’da, korumaya karşı zemin ve vuruş saldırısının bir parçası olarak da kullanılabilir.

Bir Dirsek Darbesi Ile Nakavt

Yukarı Dirsek

Yukarı dirsek, çok daha sert bir darbe yüzeyine sahip bir aparkat gibidir. Tipik olarak, dirseğinizi yukarı doğru sallarsınız (bazı insanlar hafif bir açıyla atsa da), eliniz saçınızı geriye doğru tarıyormuş gibi başınızın yanında kayar. Bu vuruşla, genellikle insan kafasındaki en önemli üç nakavt noktasından biri olan çenenin altını hedefliyorsunuz. Tıpkı daha önce olduğu gibi, diğer elinizi yukarıda ve herhangi bir karşı saldırıya karşı savunmaya hazır tutun.

Mızraklı Dirsek

Mızrak dirseği yüzeysel olarak yukarı dirseğe benziyor (yukarıda 3 numara), ancak darbeye güç sağlayan mekanizma oldukça farklı. Bu saldırıda, kolunuzu dirseğiniz ileriyi gösterecek şekilde katlarsınız ve ardından rakibinizin göğsüne, omzuna, boynuna veya yüzüne mızrak saplayacak şekilde öne doğru hamle yaparsınız. Bu tür bir dirsek saldırısı Filipin ve Endonezya dövüş sanatlarında çok kullanılır, ancak bu sanatlarda diğer eliniz tipik olarak Tayland boksunda yaptığınız gibi rakibinizin ellerini tutmak yerine tuzağa düşürür veya kontrol eder.

    Belirli Gün ve Haftalar

  • Bu hafta Türk Harf Devrimi Haftası
  • Bu hafta Lösemili Çocuklar Haftası
  • Bu hafta Organ Nakli Haftası
  • Bu hafta Dünya Çocuk Kitapları Haftası

Originally posted 2023-02-09 16:41:00.

Bunlarda İlginizi Çekebilir

Güvenlik Kameralarına Karşı Tedbirler
Bireyler olarak mahremiyet hakkına sahibiz ve hükümetlerin sorumluluğu bu hakkı...
Araçla Gözetleme Ekibinden Kurtulmak
Modern zamanlarda bireylerin zorla beslendiği sürekli gözetim, teknolojik ilerlemenin arttığı...
Birini Yaya Takip Ederken Yapılması Gerekenler
Birini yaya olarak takip etmek, takip ettiğiniz kişiyle aranızdaki mesafeyi...
Düşman Sınırlarını Kara Yoluyla Geçmek
Düşman sınırlarını kara yoluyla geçmek bireyler, örgütler ve devletler için...
Düşman Sınırlarını Hava Yoluyla Geçmek
Düşman sınırlarını hava yoluyla geçmek, dikkatli bir planlama ve uygulama...
Düşman Sınırlarını Deniz Yoluyla Geçin
Düşman sınırlarını deniz yoluyla geçmek yüzyıllardır savaş ve çatışmalarda kullanılan...
  • 4c78052db9d2f9a67d84cb0b2a540419
  • 4c3e402f2694bd327410b69dc0585a5b
  • f04915c5ed7ac47e0bd008c18af81c5f
  • 889d16073837452b7e13c7213fdbb2a6
  • 6bfd0dd004818af13b190549d2ac9c3d
  • b1ec1e35629358038a9fdffb53a503a3
  • a6a17a227539b77f991198d570914bea
  • 7ef523826fd21428d7ee33e274c1665c
  • be262dc3fba5325aa59a89f0b80ec7cb
  • 902dc168b8382e8a6fab67dbce5502de
  • 805b63e456ed3deccf305a4dc86657b2
  • 4cf14ec410b7704b269ceb4e736de8bc
  • 58386293312aded52970ee94bfe763b7
  • 9f9ea55961c59be37708eeb0fbd1477d
  • 2d408280f654eed8616f6607ecfb7b70
  • fe7a27dcfdabbed986706b1afceaebfa
  • 0ac536993c944258f1d786c61826d780
  • f395fe78d7f6510f48d7f3e92f8144fc
  • 36620416d749c02df19998f3ee396a82
  • 6ab6a6da63352a69f03b6a120729c131
  • dee4f08b4f14fb6b930ec26bd1435407
  • d364bc2a8978f4584249ac35edf51baf
  • 6d66b2b0cea22424adb5ba447da439e3
  • 0c0a6ed5aa66d3287523a0dbd373b45b
  • 17259a6e6ffff0473050726b0f151b08
  • ed175b598db9c51ddc825d639533dd2e
  • 9f536a4b8a60f5f7519fce7e8c05738e
  • 1e52ef19acbc84238778f476cfc3c173
  • b39062ffe59c333370584ffa267bd1bc
  • 2655099ff8ed1da30cfbe1a0b511ef23
  • f2366c58484b1aeaab877d1ecaf9d49e
  • 3d20e3566e7e826a24e158b9f80e6f8a
  • 36f38757c73c48fb5ce2e5b1a9f4893b
  • 84a4ddbb2498ada9212ba4d5cca208b2
  • d3dd08d32133b1fa6f7a2f2fe88bd9c8
  • c918769ed9a3799949a0d627e0b33835
  • af9db6d052793637f73aad49b40afd8b
  • 125bc91d223ba9f6f5c0d17294d49bd4
  • 574ca0ffd4c31cdde6f588d6a634e038
  • 0e7a3110a372fbf1f4a5925b731495dc
  • d004913216eeb10cb3646ada2abcf500
  • f982aedceaeccb4cd8d61ebeaf92214b
  • 17eda9cd48ccb64d9412ad326dfb3c2e
  • 13edb0fa284a5636dc9a8fd5cdf0b923
  • caf424c142b68deb496e2e34a7444cec
  • d7cf1339f6bf60faaa69297f116e5dbe
  • 0f62613d04dbba131ea1190cbaab517f
  • 956cf8020fa4ae7a029454d3d79f63a3
  • 719845bbd891cc465ba318c715978e9c
  • d13942a4b9b22ed49667f4e3cc9f00bb
  • 148468f91937bdb8d4c186f9c37aecfc
  • 8131a26296d92ad8eef3596cd5ea8093
  • dcaa147a58d827d1bc2af99bc4d2c476
  • 93bfb281020ee0d002401bd4277ca0d5
  • 27e00a68acd3a2a0fe2a0350095fd07f
  • 9806b391ebb82b205edeea99f08a66e4
  • 481191a17984cf588c3f67b71d7cd16a
  • dc821144ce185b89f36012c3ce7db0ab
  • d996e63326af91c6ad8db18f4fe75665
  • 9d5cefe28ae7ba840f23d33637859c43
  • be3d78486a5805a34d0ba2a933c95b3f
  • 7c077e4157bf064acf62826305b7a93f
  • 15af02de9983bf9192dfdd05e46cd6bc
  • ae0096af6c80f887f3ab09ac58f89d56
  • 1e66348d9a95b2bc5ef89b5f06168e03
  • 00acd09538a0cdda4f7106effc67325b
  • 9e7b7d8476378f343e2863357800bc45
  • e65c156775479776ae6cb71a278969d4
  • 7498db72c90141a46bf6d26ea2b3376b
  • 826f221150cbdf1f170c1bc51e57de5f
  • 6ac8bb61d5d96ddd62a2d66e790d4e53
  • ae97630cfe4238f00bb177bc8c4f2ab0
  • 7eb01491e8f34f1d7f72a085881065a9
  • a301e83cdba7036389f52a2a7327445e
  • d68bc147701dbe3313d7cc9b8bbb9fec
  • fed6d0c9d920dc43e083afc2795a6bf8
  • 84f6a0ef185fc4c31b0e0db360d18bbb
  • 23ad8545de6cba76ed301275f280048b
  • 6a35d2f551b305baea5487355c5bdcdf
  • c29a1b559944e510e515891f39711d9e
  • 0a2888c1f559b2f265691dbb08b0cb25
  • dc36d8ebe69828298a41f74b3aefe96b
  • 112d2b31169770c2814126a686036712
  • 5b4886e3fc00a33054fe422934915bde
  • 2f24ed674209ab7b71240693781bebb7
  • 451a4ab4abd7582068b7a4ddac4c8c65
  • f4826212a500be876aab7a5d72e5ed83
  • 87cd3d562f4e120aedd974476f7f2212
  • 1ddabc481a1ca5056e4709d65f558fef
  • 981eaa89e61a91006666cf4a045f4847
  • de3c35d21af736f8ac0ed579121c8ea5
  • 8793a4052f805907aca24585b836ec63
  • 93c94a257e416c6f67db1322d86974e3
  • 5a8a2ddd6c34d211f065debf3de6aa7b
  • 20bf384b30137a2db387aadc0edbcf87
  • e9805133d6c348f3c58394db66659596
  • 8018d3fd001cb0ef240a2d26714fd3cc
  • a4c418315153c506c35578352fe1a455
  • 8a92373a19dedfa996c1e0e810b5cb60
  • cc31100a80da781adc0bac20c3fe7520
  • d53e052fe621ee3a4813c14d2f6c3e6c
  • 61db7614833ec1317f23fcacf55c86ee
  • 35b4f46b954865e2c04096ca785cfc2c
  • 02144d784a87e6c9b96355b0bdbb9d27
  • 57f6268f89f3489b39173382b6f3d20d
img_2024_12_30_11_37_17
img_2024_12_30_11_37_17
img_2024_12_30_11_36_53
img_2024_12_30_11_36_53
img_2024_12_30_11_36_30
img_2024_12_30_11_36_30
img_2024_12_30_11_36_08
img_2024_12_30_11_36_08
img_2024_12_30_11_35_42
img_2024_12_30_11_35_42
img_2024_12_30_11_35_18
img_2024_12_30_11_35_18
img_2024_12_30_11_34_26
img_2024_12_30_11_34_26
img_2024_12_30_11_33_59
img_2024_12_30_11_33_59
img_2024_12_30_11_33_35
img_2024_12_30_11_33_35
img_2024_12_30_11_33_02
img_2024_12_30_11_33_02
img_2024_12_30_11_32_36
img_2024_12_30_11_32_36
img_2024_12_30_11_32_05
img_2024_12_30_11_32_05
img_2024_12_30_11_31_30
img_2024_12_30_11_31_30
img_2024_12_30_11_31_07
img_2024_12_30_11_31_07
img_2024_12_30_11_30_41
img_2024_12_30_11_30_41
img_2024_12_30_11_30_16
img_2024_12_30_11_30_16
img_2024_12_30_11_29_48
img_2024_12_30_11_29_48
img_2024_12_30_11_29_17
img_2024_12_30_11_29_17
img_2024_12_30_11_28_47
img_2024_12_30_11_28_47
img_2024_12_30_11_27_48
img_2024_12_30_11_27_48
img_2024_12_30_11_27_08
img_2024_12_30_11_27_08
  • KIZILAY~SMS~20₺
  • KIZILAY~SMS~20₺
  • KIZILAY~SMS~20₺
  • KIZILAY~SMS~20₺
  • KIZILAY~SMS~20₺
  • KIZILAY~SMS~20₺
  • KIZILAY~SMS~20₺
  • KIZILAY~SMS~20₺
  • KIZILAY~SMS~20₺
16
16
15
15
14
14
13-2
13-2
12-2
12-2
11-2
11-2
10
10
9
9
17
17
8
8
7
7
6
6
5
5
4
4
3
3
2
2
1
1
bagis3
bagis3
bagis2
bagis2
21
Sitemizi beğendiniz mi?...

En az oy sayısı şöyle olmalıdır 1

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz