Dışarı çıkmadan önce yün veya sentetik gibi sıkı dokunmuş kumaşlardan kat kat giyinin. İç katmanlar sıcak tutan çoraplar, bir gömlek (uzun kollu veya kısa) içermelidir ve hala üşüyorsanız, polar harika bir ektir. Artık iç katmanınızı giydiğinize göre, dış katmanınızı giyerek ıslak ve soğuğa hazırlanma zamanı: miğfer, atkı, eldiven, bot ve kışlık mont! Bol sıvı tükettiğinizden emin olun. Kar ayakkabısıyla yürüyüş, kayak veya kürek çekme gibi kış aktiviteleri sırasında. Dehidrasyona neden olabileceğinden kafeinli veya alkollü içeceklerden kaçının. Artık dışarıda olduğunuza göre soğuk hava sağlık sorunları;
Parmaklarınızın karıncalandığını veya acıdığını hissediyor ve kırmızı olduklarını ve muhtemelen şiştiklerini fark ediyor musunuz? Hava sıcaklığı donma noktasının altına düştüğünde ve cildiniz açıkta kaldığında, bu donma olarak bilinen daha ciddi bir duruma yol açabilir. Frostbite, cildinizin donmasıdır; soğuk ve kırmızı olur, sonra uyuşur, sertleşir ve solgunlaşır. Ayak parmaklarınız, kulaklarınız, parmaklarınız ve burnunuz en çok donma riski altındadır. Eldivenlerin, atkıların ve şapkaların işe yaradığı yer burasıdır. Rüzgar ne kadar yüksek olursa, havanın o kadar soğuk hissedileceğini unutmayın. Bu rüzgar soğutma faktörüdür.
-
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~240₺
Üşüyorsanız veya donma varsa, hipotermi belirtileri olup olmadığını kontrol edin. Hipotermi, soğuk havaya veya suya maruz kalmanın neden olduğu en ciddi ancak çok kolay önlenebilir soğuk hava sağlık sorunudur. Hafif, Orta ve Şiddetli olmak üzere üç seviyeye ayrılır. Yavaş yavaş gelişen hipotermi belirtileri (hafiften şiddetliye) şunları içerebilir: titreyen ve takırdayan dişler, el ve ayak parmaklarında hafif uyuşma, geveleyerek konuşma, kafa karışıklığı, enerji kaybı ve sakarlık. Dikkat edilmesi gereken bir işaret, bir kişinin titremesinin durması ve yeniden ısınmamasıdır, bu orta derecede hipotermidir. Nasıl yardımcı olunur;
- Herhangi bir soğuk hava sağlık sorunu ovalamayın veya çizmeyin,
- İçeride sıcak bir alana gidin,
- Kısıtlayıcı veya ıslak giysileri çıkarın ve,
- Etkilenen bölgeyi ılık su veya dolaylı ısı kullanarak yavaşça yeniden ısıtın.
- Hipotermiden şüpheleniliyorsa, 112’i arayın.
Herhangi bir soğuk hava sağlık sorunu kötüleşmeye devam ederse, etkilenen bölgeleri yukarıda tutun ve hastaneye gidin. Unutmayın – soğuk havalar için bu ilk yardım ipuçları sizi ve sevdiklerinizi güvende tutmanıza ve keyifli bir kış geçirmenize yardımcı olacaktır. Elinizin altında bir İlk Yardım çantası olduğundan emin olun.
Originally posted 2023-01-11 14:38:13.
Bunlarda İlginizi Çekebilir
Önerilen Gönderiler
