Uzun süre yüksek sıcaklıklara maruz kalmak çok tehlikeli olabilir.

Aşırı Isı Nedir?

Aşırı ısı, yüksek nem içerebilen uzun süreli çok sıcak hava dönemidir. Bir “ısı dalgası” genellikle 90 °F’nin üzerinde ardışık üç veya daha fazla gün olarak tanımlanır.

• 
  .
• 
  .
• 
  .
• 
  .
• 
  .
• 
  .
• 
  .

• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~240₺

SPONSORLU 1

Tanıtım makale ve linkleri için;

İletişim;

surviveistanbul1987@gmail.com

SPONSORLU 2

Tanıtım makale ve linkleri için;

İletişim;

surviveistanbul1987@gmail.com

SPONSORLU 3

Tanıtım makale ve linkleri için;

İletişim;

surviveistanbul1987@gmail.com

SPONSORLU 4

Tanıtım makale ve linkleri için;

İletişim;

surviveistanbul1987@gmail.com

SPONSORLU 5

Tanıtım makale ve linkleri için;

İletişim;

surviveistanbul1987@gmail.com

• 
• 
• 
• 
• 

Neden Hazırlanmalısınız?

Uygun önlemler alınmazsa aşırı sıcaklık tehlikeli ve hatta yaşamı tehdit edici olabilir. Aşırı sıcakta ve yüksek nemde, vücut normal bir sıcaklığı korumak için çok çalışmak zorundadır.

Isıya bağlı hastalıkların çoğu, mağdurun yaşı ve fiziksel durumu nedeniyle aşırı sıcaklığa maruz kalması veya aşırı egzersiz yapması nedeniyle ortaya çıkar. Herkes ısıyla ilgili bir hastalıktan muzdarip olsa da, bazı insanlar diğerlerinden daha fazla risk altındadır. Daha büyük risk altında olanlar arasında yaşlı yetişkinler, küçük çocuklar ve hasta veya fazla kilolu olanlar bulunur. Aşırı sıcak koşullarının risklerini azaltmak için kendinizi ve ailenizi korumak için uygun güvenlik önlemlerini alın.

Aşırı Isıya Nasıl Hazırlanılır?

Aşırı Sıcaktan Önce

• Acil durumlar öncesinde, sırasında ve sonrasında uyarılar, uyarılar ve kamu güvenliği bilgileri alarak Haberdar Olun.
• Aile acil durum planınızı oluşturun ve gözden geçirin.
• Bir acil durum kiti kurun.
• Evinizi olası acil durumlar için hazırlayın.
• Klimaları sıkıca, gerekirse yalıtarak kurun.
• Sabah veya öğleden sonra güneşi alan pencereleri örtün. Dış mekan tenteleri veya panjurlar, bir eve giren ısıyı yüzde 80’e kadar azaltabilir.

Aşırı Isı Sırasında Ne Yapmalı?

• Çocukları veya evcil hayvanları asla kapalı bir araçta yalnız bırakmayın. Pencereler çatlayarak açık olsa bile, iç sıcaklık 10 dakika içinde neredeyse 20°F yükselebilir.
• Yavaşlayın ve yorucu aktivitelerden kaçının.
• Hafif, bol, açık renkli giysiler giyin. Açık renkler, ısıyı ve güneş ışığını yansıtır ve normal vücut sıcaklığının korunmasına yardımcı olur.
• Bol su için – susamasanız bile. Alkollü içeceklerden ve şeker veya kafein oranı yüksek sıvılardan kaçının. Doktorunuz genellikle içtiğiniz sıvı miktarını kısıtlıyorsa, sıcak havalarda ne kadar içmeniz gerektiğini sorun.
• Dengeli, hafif, düzenli yemekler yiyin.
• Mümkün olduğunca içeride kalın ve güneşe maruz kalmayı sınırlayın. Evcil hayvanları uzun süre dışarıda bırakmayın.
• Dışarıda olmanız gerekiyorsa, açık hava aktivitenizi sabah ve akşam saatleriyle sınırlayın. Sık sık gölgeli alanlarda dinlenmeye çalışın, böylece vücut ısınızın düzelme şansı olur. Yüksek SPF’li güneş kremi kullanın ve geniş kenarlı bir şapka takın.
• Klimanız yoksa, güneş görmeyen en alt katta kalın. Serin kalmak ve ocak ve fırınınızı kullanmaktan kaçınmak için fanları kullanın. Okullar, kütüphaneler, tiyatrolar ve diğer sosyal tesisler gibi klimalı kamusal alanlarda zaman geçirmeyi düşünün.
• Sıcak günlerde, daha fazla insan su kütlelerinin etrafında serinler. Su içinde ve çevresinde oynamak boğulma riskini artırabilir. Bu Su Güvenliği İpuçları ile kendinizi ve çocuklarınızı suyun içinde ve çevresinde nasıl güvende tutacağınızı öğrenin.
• Sıcak havalarda elektrik kesintileri olursa, serin kalmak için ek önlemler almanız veya bir soğutma merkezine veya acil durum sığınağına gitmeniz gerekebilir.
• Isıya bağlı hastalıkların belirtilerini bilin ve bunlara dikkat edin. Acil durumları bildirmek için 112’i arayın.
• İyi bir komşu ol. Ailenizi, arkadaşlarınızı ve komşularınızı, özellikle yaşlıları, yalnız yaşayanları, tıbbi sorunları olanları, ek yardıma ihtiyacı olanları ve kliması olmayanları kontrol edin.

Originally posted 2022-01-30 21:00:00.