Kendinizi sağlıklı ve enfeksiyondan uzak tutmanın birkaç pratik yolu vardır. COVID-19 çağında, birçok geleneksel enfeksiyonun çoklu ilaca dirençli hale geldiği ve ortaya çıkan bulaşıcı hastalıkların, bir salgın veya pandemi olasılığı ile karşı karşıya kalan araştırmacıları ve halk sağlığı görevlilerini zorladığı düşünüldüğünde, bu özellikle önemli hale geldi. Hatta bireyden bireye yayıldıkça tüm geleneksel antibiyotiklere dirençli hale gelen ve bu sırada ilaca dirençli mutasyonları yakalayan süper böcekler hakkında raporlar bile var. Bunlara Pseudomonas aeruginosa, Acinetobacter baumannii ve Enterobacteriaceae’nin (diğer adıyla “kabus bakterileri”) ölümcül türleri dahildir. COVID-19’un korkulan kuzeni Orta Doğu solunum sendromunun (MERS) bir gün daha öldürücü hale gelip başka bir pandemiyi tetikleyebileceğine dair endişeler bile var. Bu senaryolara rağmen, türü ne olursa olsun bulaşıcı enfeksiyon riskinizi azaltmanın birkaç basit ama etkili yolu vardır.
Ellerinizi Yıkayın
Çoğu insan, ortama ve patojen tipine bağlı olarak, yüzeylerde birkaç dakikadan birkaç aya kadar herhangi bir yerde mikropların yaşayabileceğinin farkında değildir.4 Bu, bazı virüslerin ve bakterilerin düzenli olarak dokunduğunuz yüzeylerde (örneğin, sizin gibi) kalıcı olabileceği anlamına gelir. bilgisayar klavyesi, ışık anahtarı veya bir kapı kolu. Elden yüze ve elden ağza bulaşma, bulaşıcı hastalıkların yayılmasının en yaygın yolları arasındadır.5 Bunlardan kaçınmak için, patojenin ağzınıza, gözünüze veya burnunuza maruz kalmasını sınırlamak için rutin el yıkama önerilir.
-
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~240₺
Ellerinizi Doğru Şekilde Nasıl Yıkayabilirsiniz?
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla iyice ve kuvvetli bir şekilde yıkamanızı ve ardından temiz bir havlu veya havayla elle kurutmanızı önerir. Su ve sabunun olmadığı durumlarda alkol bazlı el dezenfektanı veya mendil yeterli olacaktır. Özellikle elleriniz yıkanmamışsa, burnunuzu karıştırmaktan veya tırnaklarınızı ısırmaktan kaçınmak da önemlidir. Çocuklarınıza da aynısını yapmayı öğretin.
Kişisel Eşyaları Paylaşmaktan Kaçının
Diş fırçaları, havlular, jiletler, mendiller ve tırnak makasları, bakteriler, virüsler, mantarlar ve parazitler dahil olmak üzere bulaşıcı patojenlerin kaynağı olabilir. Bu nesnelere fomitler (giysiler, mutfak eşyaları veya mobilya gibi enfeksiyon taşıması muhtemel nesneleri veya malzemeleri tanımlamak için kullanılan bir terim) adı verilir. Birçok patojenin fomitler üzerinde bulaşma riski düşük olsa da, potansiyel olarak bu şekilde yayılan bazıları vardır. Bunlar şunları içerir:
- Clostridium difficile
- Escherichia coli (E.coli)
- El ayak ve Ağız Hastalığı
- Saç biti
- Grip
- Nörovirüs
- Solunum sinsityal virüsü (RSV)
- Rinovirüs (soğuk algınlığı ile ilişkili)
- Stafilokokal cilt enfeksiyonları
- Streptokok
Çocuklarınıza oyuncakları ve nesneleri ağızlarına sokmamayı ve bunu kendiniz yapmaktan (örneğin kalem çiğnemekten) kaçınmayı öğretmek önemlidir.
Ağzını Kapat
İyi hijyen, yalnızca kişisel temizliği değil, aynı zamanda öksürdüğünüz veya hapşırdığınız zaman ağzınızı kapatmanın eski bir uygulamasını da içerir. Birçok solunum yolu enfeksiyonu, yere hızla düşen damlacıklar tarafından yayılır, ancak yakınlardaki kişilere bulaşabilir. Diğerleri, küçük aerosol haline getirilmiş parçacıkların diğerlerini enfekte etmek için daha uzun mesafeler kat edebileceği hava yoluyla bulaşmaya neden olur. Viral veya bakteriyel partiküllerin esas olarak burun ve boğazda bulunduğu üst solunum yolu enfeksiyonu ile risk daha fazladır. Ancak, bir kişi öksürdüğünde tüberküloz gibi alt solunum yolu enfeksiyonları bile etkili bir şekilde yayılabilir.
Aşı Olun
Bağışıklık sisteminiz, patojenin geri dönmesi durumunda hızlı bir yanıt (antikorlar, B hücreleri ve T hücreleri şeklinde) sağlayan önceki enfeksiyonların bir “hafızasına” sahip olacak şekilde tasarlanmıştır. Aşılama aşağı yukarı aynı şeyi yapar, vücudu patojenin zayıflamış veya öldürülmüş formuna maruz bırakır, böylece aynı savunma hücreleri üretilir. İhtiyacınız olan aşıları yaptırmak sizi ve etrafınızdakileri enfeksiyon ve hastalıktan koruyacaktır. Bu, çocuklar için önerilen bir program ve yetişkinler için önerilen aşılar ve destekleyici aşıların bir listesidir (yıllık grip aşısı dahil).
Yüz Maskesi Takın
COVID-19 pandemisinin başlamasıyla birlikte yüz maskeleri insanların günlük hayatlarının bir parçası haline geldi. Uygulamanın faydalarından biri, yalnızca koronavirüsün yayılmasının yavaşlatılmasına yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda 2020-2021 grip sezonunda grip vakalarında keskin bir düşüşe yol açmasıdır. Yüz maskeleri yalnızca bulaşıcı bir solunum yolu hastalığına yakalanmamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda enfekte olmanız durumunda başkalarına bulaştırmanızı da engeller. Bu nedenle, solunum semptomlarınız olduğunda ve kendinizi karantinaya alamadığınızda her durumda yüz maskesi takma uygulamasına uyulmalıdır.
Originally posted 2021-11-29 20:41:35.
Bu sayfayı görüntüleyenlerin görüntüledikleri
Bunlarda İlginizi Çekebilir
Önerilen Gönderiler
