Kutuplarda karın manzarayı kaplamasıyla ilgili bir şey var. Boş beyaz tuvali güzel bir sanat eserine dönüştüren, kalabalık dallarını mavi gökyüzüne doğru uzatan ağaçlar dışında, Tabiat Ana’nın tüm yarattıkları, temizleyici bir çamaşır suyu beyazı battaniyesinin altına gömülü gibi. Bir kar fırtınasında park etmiş karavanınızın penceresinden dışarı bakmak, henüz sallanmış bir kar küresinin içinde durmaya benzer. Bununla birlikte, rahat ve sıcak karavanınızın verimli bir ısıtıcı ile donatılmış olmasına rağmen, soğuğa uyum sağlamak için tarifleri biraz değiştirmek isteyebileceğinizi kabul edeceğiz; özellikle dışarıda yemek yapmayı seviyorsanız. Dışarıda odunla yemek pişirmeyi seçerseniz, ateşinizi korumalısınız. Karın erimesini ve alevleri söndürmesini önlemek için ateşin tabanına bir kat orta boy çubuk yerleştirin. Bir soba kullanmayı planlıyorsanız, ısıyı korumak ve karların etrafınızda erimesine neden olabilecek kara geçmesini önlemek için altına yanmaz bir ped yerleştirin.
Doğru ekipmana sahip olduğunuzdan emin olun. Soğuk havaya göğüs gererken metal yerine plastik veya tahta kaplar kullanmak en iyisidir. Metal olanlar soğuğu doğrudan pişirdiğiniz yemeğin içine iletme eğilimindedir, bu da birçok yiyeceğin pişirilmesinin daha uzun sürmesine neden olur. Aynı şekilde tabak yerine kaselerden yiyerek yemeğinizin ısısını daha fazla koruyabilirsiniz. Yemek yemekten korkma! Kışın daha fazla kalori ve biraz daha fazla yağ tüketmekten çekinmeyin. Sıcaklıklar yeterince düşükse, vücudunuz ısıyı korumaya çalışırken daha fazla kalori yakacağı için günde yaklaşık üç bin kalori yiyebilirsiniz. Vücudun gün boyunca ısı üretmesine yardımcı olmak için fındık, granola, peynir ve tereyağı gibi yüksek enerjili yiyecekler yiyin. Ayrıca çikolata ve şekerleme gibi çabuk yanan şekerleri de tüketebilirsiniz. Tabii ki, bu yiyecekler kişisel sağlık rejiminize uygun olmalıdır.
Yiyeceklerinizi mümkün olduğunca önceden hazırlamak her zaman çok yardımcı olur. Ne kadar çok malzemeyi önceden kesebilir, karıştırabilir veya önceden pişirebilirseniz o kadar iyidir. Böylece soğukta gereğinden fazla kalmak zorunda kalmazsınız. Son fakat en az değil, sulu kalın! Soğuk havalarda olduğunuzda, vücudunuz size sıcakta olduğu gibi tipik susuzluk belirtileri gösterme eğiliminde değildir, ancak yine de sıvıya ihtiyacı vardır. Vücudunuza ihtiyaç duyduğu hidratlı tekme başlangıcını vermek için her sabah en az 32 ons su içtiğinizden emin olun. Ama orada durma; gün boyunca su içmeye devam edin. Kar yiyerek sıvı almaya çalışmayın çünkü bu, doğal vücut sıcaklığınızı bozar ve sağlıklı kalmanız için gereken sıvıyı sağlamaz.
- Bu hafta Ebeler Haftası
- Bu hafta Kardeşlik Haftası
Belirli Gün ve Haftalar
Volkanik bir bölgede kaybolmak korkunç ve hayatı tehdit eden bir deneyim olabilir. Bu ekstrem ortamlarda ateş yakma becerisi çok önemli Daha Fazla!...
Volkanik Bölgelerde Kaybolunduğunda Ateş Yakmak
Volkanik bölgeleri keşfetmek, eşsiz manzaraları ve doğal güzellikleriyle heyecan verici bir deneyim olabilir. Ancak bu bölgeler, öngörülemeyen arazileri ve potansiyel Daha Fazla!...
Volkanik Bölgelerde Kaybolduğunuzda Kurtarılmak
Yabancı veya bilmediğiniz herhangi bir bölgede kaybolmak ürkütücü bir deneyim olabilir. Ancak, volkanik bir bölgede kaybolmak ek bir tehlike ve Daha Fazla!...
Volkanik Bölgelerde Kaybolduğunuzda İşaret Vermek
Volkanik bölgeleri keşfetmek heyecan verici bir macera olabilir, ancak beklenmedik zorlukları da beraberinde getirebilir. Bu zorluklardan biri, bu tehlikeli arazilerde Daha Fazla!...
Volkanik Bölgelerde Kaybolduğunuzda Yiyecek Bulmak
Volkanik bölgeler, yüzyıllardır insanoğlunu büyüleyen doğal bir tehlikeye sahiptir. Püsküren lavların neden olduğu yıkımdan volkanik faaliyetlerin şekillendirdiği gizemli manzaralara kadar, Daha Fazla!... Volkanik Bölgelerde Kaybolduğunuzda Yemek Pişirmek
Bataklıklarda kaybolmak korkunç bir deneyim olabilir. Zamanın, yönün ve temel hayatta kalma becerilerinin izini kaybetmek kolaydır. Böyle bir durumda sahip Daha Fazla!...
Bataklıklarda Kaybolduğunuzda Ateş Yakmak
Bataklıklarda kaybolmak korkunç bir deneyim olabilir. Yoğun bitki örtüsü, tehlikeli arazi ve görüş mesafesinin olmaması yönünüzü şaşırmanızı ve yolunuzu kaybetmenizi Daha Fazla!...
Bataklıklarda Kaybolduğunuzda Kurtarılmak
Doğayı keşfetmek heyecan verici bir deneyim olabilir, özellikle de gizemli ve büyüleyici bataklıklara girerken. Ancak, bu sulak alanların büyüleyici cazibesi, Daha Fazla!...
Bataklıklarda Kaybolduğunuzda İşaret Vermek
Uçsuz bucaksız bataklıklarda kaybolmak korkutucu ve stresli bir deneyim olabilir. Yoğun bitki örtüsü, bulanık sular ve yer işaretlerinin olmaması en Daha Fazla!...
Bataklıklarda Kaybolduğunuzda Yemek Pişirmek
Ateş, insanlığın ilk günlerinden beri hayatta kalmak için çok önemli bir araç olmuştur; sıcaklık, ışık ve pişirme olanağı sağlar. Ancak, Daha Fazla!...
Ilıman Bölgelerde Kaybolduğunuzda Ateş Yakmak
Originally posted 2022-12-16 21:11:57.
Bu sayfayı görüntüleyenlerin görüntüledikleri
