Kutuplarda karın manzarayı kaplamasıyla ilgili bir şey var. Boş beyaz tuvali güzel bir sanat eserine dönüştüren, kalabalık dallarını mavi gökyüzüne doğru uzatan ağaçlar dışında, Tabiat Ana’nın tüm yarattıkları, temizleyici bir çamaşır suyu beyazı battaniyesinin altına gömülü gibi. Bir kar fırtınasında park etmiş karavanınızın penceresinden dışarı bakmak, henüz sallanmış bir kar küresinin içinde durmaya benzer. Bununla birlikte, rahat ve sıcak karavanınızın verimli bir ısıtıcı ile donatılmış olmasına rağmen, soğuğa uyum sağlamak için tarifleri biraz değiştirmek isteyebileceğinizi kabul edeceğiz; özellikle dışarıda yemek yapmayı seviyorsanız. Dışarıda odunla yemek pişirmeyi seçerseniz, ateşinizi korumalısınız. Karın erimesini ve alevleri söndürmesini önlemek için ateşin tabanına bir kat orta boy çubuk yerleştirin. Bir soba kullanmayı planlıyorsanız, ısıyı korumak ve karların etrafınızda erimesine neden olabilecek kara geçmesini önlemek için altına yanmaz bir ped yerleştirin.
Doğru ekipmana sahip olduğunuzdan emin olun. Soğuk havaya göğüs gererken metal yerine plastik veya tahta kaplar kullanmak en iyisidir. Metal olanlar soğuğu doğrudan pişirdiğiniz yemeğin içine iletme eğilimindedir, bu da birçok yiyeceğin pişirilmesinin daha uzun sürmesine neden olur. Aynı şekilde tabak yerine kaselerden yiyerek yemeğinizin ısısını daha fazla koruyabilirsiniz. Yemek yemekten korkma! Kışın daha fazla kalori ve biraz daha fazla yağ tüketmekten çekinmeyin. Sıcaklıklar yeterince düşükse, vücudunuz ısıyı korumaya çalışırken daha fazla kalori yakacağı için günde yaklaşık üç bin kalori yiyebilirsiniz. Vücudun gün boyunca ısı üretmesine yardımcı olmak için fındık, granola, peynir ve tereyağı gibi yüksek enerjili yiyecekler yiyin. Ayrıca çikolata ve şekerleme gibi çabuk yanan şekerleri de tüketebilirsiniz. Tabii ki, bu yiyecekler kişisel sağlık rejiminize uygun olmalıdır.
-
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~240₺
Yiyeceklerinizi mümkün olduğunca önceden hazırlamak her zaman çok yardımcı olur. Ne kadar çok malzemeyi önceden kesebilir, karıştırabilir veya önceden pişirebilirseniz o kadar iyidir. Böylece soğukta gereğinden fazla kalmak zorunda kalmazsınız. Son fakat en az değil, sulu kalın! Soğuk havalarda olduğunuzda, vücudunuz size sıcakta olduğu gibi tipik susuzluk belirtileri gösterme eğiliminde değildir, ancak yine de sıvıya ihtiyacı vardır. Vücudunuza ihtiyaç duyduğu hidratlı tekme başlangıcını vermek için her sabah en az 32 ons su içtiğinizden emin olun. Ama orada durma; gün boyunca su içmeye devam edin. Kar yiyerek sıvı almaya çalışmayın çünkü bu, doğal vücut sıcaklığınızı bozar ve sağlıklı kalmanız için gereken sıvıyı sağlamaz.
Originally posted 2022-12-16 21:11:57.
Bu sayfayı görüntüleyenlerin görüntüledikleri
Bunlarda İlginizi Çekebilir
Önerilen Gönderiler
