Kendinizi soğuk suya sokmak risk taşır. Sıcaklıkla ilgili en şaşırtıcı şeylerden biri, yüzücülerin sıcaklığa ne kadar hızlı adapte oldukları ya da soğuk olmasına rağmen tadını çıkarmak için yer açmalarıdır.

• Soğuk şoku: Bu, vücudun ani soğuğa verdiği tepkidir. Nefes alma refleksi ile başlar ve kontrolsüz hiperventilasyon ile devam eder. Bu, 15°C’nin üzerinde olmadıkça veya iklime alışmadıkça suya atlamamak için iyi bir nedendir.

arapca-bursu

arapca-bursu

tekamul

tekamul

kuran-yardimi

kuran-yardimi

20221221_YETIM

20221221_YETIM

l_kumanya

l_kumanya

SU_KUYUSU

SU_KUYUSU

CARSAF_SERIF

CARSAF_SERIF

3ceee93a-60cd-4f10-9673-de83c9362fd7

3ceee93a-60cd-4f10-9673-de83c9362fd7

askidafatura

askidafatura

a1

a1

20250106_KULLIYE

20250106_KULLIYE

sofra_bagis-2-1

sofra_bagis-2-1

ASYA_KUYU-2

ASYA_KUYU-2

karanliktan_aydinliga_bagis

karanliktan_aydinliga_bagis

karanliktan_aydinliga_bagis_hisse

karanliktan_aydinliga_bagis_hisse

20250106_SOSYAL_YARDIM

20250106_SOSYAL_YARDIM

yurticikucukbas

yurticikucukbas

415c7287-c90f-486c-a884-62756d2ea5fb

415c7287-c90f-486c-a884-62756d2ea5fb

kumanya

kumanya

site-gorsel-2

site-gorsel-2

20240802_SUT_KECISI_BAGIS-1

20240802_SUT_KECISI_BAGIS-1

YURTDISI_KURBAN

YURTDISI_KURBAN

123AFGANISTAN_KURBAN

123AFGANISTAN_KURBAN

20240704_YURTDISI_KURBAN

20240704_YURTDISI_KURBAN

20221221_ASEVI

20221221_ASEVI

haf1

haf1

hafiz

hafiz

gazze-yemek

gazze-yemek

aaa-min

aaa-min

sofra_bagis

sofra_bagis

• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~240₺

• Soğuk inkapasitasyon: Bu çok üşüdüğünüzde olur. İçeri giriyorsunuz ve birkaç dakika rahatsızlık duyduktan sonra su hoş geliyor. Acemi bir yüzücü olarak, hatta açık havada sınırlı yüzme deneyimine sahip güçlü bir yüzücü olarak, daha sonra gölü geçmeye çalışırsınız, ancak yolun yarısında tekrar üşümeye başlarsınız. Vücudunuz ısı kaybetmeye devam ediyor, organları sıcak tutmak için kan çekirdeğe gidiyor. Kaslarınız güç kaybeder, uzuvlarınız yavaşlar ve ağırlaşır ve yüzme giderek zorlaşır. Bu soğuk algınlığıdır ve çok kolay bir şekilde boğulmaya yol açabilir. Soğuk inkapasitasyonunun bir başka etkisi, üşüdükçe hepimizin muzdarip olduğu koordinasyon kaybıdır. Daha önce güvenli bir çıkış noktası gibi görünen banka, uzuvlarınız beceriksiz ve uyuşmuşken ellerinizle kavramaya çalışırken tırmanmanız artık zor hatta imkansız olabilir.
• Kramp: Kramp her yere çarpabilir ve bazı insanlar diğerlerinden daha yatkındır. Üşüyorsanız, kramp belki daha olasıdır. Kramp girerseniz, sırt üstü yüzerek yardım çağırın.
• Astım: Bazı astımlılarda soğuk algınlığı bir atağı tetikleyebilir.
• Soğuk su ürtikeri: Soğuktan kaynaklanan ürtiker şeklinde bacakta alerjik ürtiker. Soğuk ürtiker, soğuk bir uyarana maruz kaldıktan sonra deride kurdeşen (ürtiker) veya büyük kırmızı kaynakların oluştuğu bir hastalıktır. Kaynaklar genellikle kaşıntılıdır ve sıklıkla eller ve ayaklar da kaşınır ve şişer.

• Hipotermi: Genel kanının aksine hipoterminin, gerçekten hipotermik hale gelmesi biraz zaman alacağından, yüzücünün zorluk yaşamasına neden olması olası değildir; soğuk yetersizlik ve soğuk şok ana suçlulardır. Sudan çıkıp ısınmaya başladığınızda, periferik kan damarları açıldıkça çekirdeğinizden gelen sıcak kanın oldukça hızlı soğuyacağını unutmayın. Bu, yüzücülerin ani ve kaba titreme yaşadığı noktadır (düştükten sonra olarak bilinir – vücudun ısı üretme girişimidir).

Genel bir kural olarak, kalp rahatsızlığınız, yüksek tansiyonunuz, astımınız varsa veya hamileyseniz kış yüzmeden önce uzman tıbbi tavsiye alın. Ayık yüzün ve akşamdan kalma durumunda soğuk sudan kaçının. Bununla birlikte, her yıl binlerce insan açık havada güvenli bir şekilde yüzüyor ve daha da fazlası – biri suya atlayarak – şenlikli dalışlardan sağ çıkıyor ve bunu göstermek için dağlık tüyler diken diken oluyor. Aksi takdirde formda ve sağlıklıysanız ve vücudunuzun soğuk su nasıl tepki verdiğini anlamaya çalışıyorsanız, riskleri azaltabilirsiniz.

Originally posted 2021-06-30 13:52:22.