İyi bir sağlık için temel gereksinimlerden biri yeterli hidrasyondur. Birçok vatandaş optimal miktarda su içmeyi başaramasa da, savaşan birlikler devam etmek için yeterince su içmelidir.
Savaşta Her Gün Ne Kadar Su İçilmesi Gerekiyor?
Bu kişinin fiziksel aktivite düzeyine ve hava koşullarına göre değişir. Hava nispeten ılımansa, bu günde yaklaşık 3.000 kalori yakan daha az aktif olanlar muhtemelen günde üç ila dört litre veya yaklaşık 12 ila 16 sekiz ons bardak su içiyorlar. Daha aktif olanlar – günde ortalama 4.000 kalori alanlar – günde beş ila altı litre (yaklaşık 20 ila 24 bardak) içmelidir. Havaların ısınmasıyla birlikte günlük tüketimin önemli ölçüde artması beklenebilir. Daha az aktif kişilerin günde yaklaşık beş ila yedi litre (20 ila 35 bardak) içmesi gerekecek; daha aktif kişiler, günde yedi ila dokuz litre (28 ila 36 bardak).
Savaş muharebe koşullarında daha az su veya sıvı içmenin ve hala yeterli miktarda sıvı almanın yeni bir yolunu bulan var mı? Vücut terleme veya idrara çıkma yoluyla su kaybettiğinde, su dengesinin geri kazanılması için yenilenmesi gerekir. Ter, vücudun ısıyı dağıtması için bir yol olarak üretilir. Terledikçe ısıyı ortama aktarırsınız. Bu nedenle, ısının büyük kısmının terlemeyle kaybedildiği sıcak bir iklimde mücadele yapıldığı sürece sıvı gereksinimleri nispeten yüksek olacaktır. Ancak su ihtiyacını azaltmanın birkaç yolu vardır. Birincisi, askerlerin yaptığı işi azaltmak – örneğin, taşıdıklarını azaltmak veya araçla seyahat etmek. Bir diğeri, daha düşük sıcaklıklarda çalışmaktır – örneğin, daha soğuk olduğunda geceleri çalışın.
Üçüncü bir alternatif ise terin kolayca buharlaşmasını sağlayan ve iyi yalıtkan olmayan giysiler giymektir. Lojistik maliyetleri ve yükü azaltmak için su dağıtımını ilerletmek için devam eden araştırma çabaları da var. Eğer savaşta su temin edemezseniz savaşta şu ihtiyacını karşılamak için temin edebileceğiniz gıdalarda mevcuttur. Bunlar;
- Lahana %92-93
- Kavun %90
- Portakal %87
- Greyfurt %91
- Turp %95
- Şeftali %88
- Ananas %87
- Çilek %92
- Ispanak %92
- Kayısı %86
- Dolmabiber %92
- Ahududu %87
- Turna yemişi %87
- Karnabahar %92
- Brokoli %91
- Yaban mersini %85
- Bu hafta Ebeler Haftası
- Bu hafta Kardeşlik Haftası
Belirli Gün ve Haftalar
Yemek yemeden haftalarca yaşayabilirsiniz ancak vücudunuz susuz ancak 3 gün yaşayabilir. Bu nedenlerle yağmur suyun nasıl elde edileceğini bilmeniz gereken Daha Fazla!...
Savaşta Sağ Kalanların Yağmur Suyunu Değerlendirmesi
Savaşta sağ kalanlar eti korumanın en yaygın yolları güneşte kurutma, tuzla kürleme, tütsüleme veya tekniklerin bir kombinasyonudur. Korumanın amacı etten Daha Fazla!...
Savaşta Sağ Kalanlar Etin Bozulmasını Önlemek İçin Ne Yapmalı?
Savaşta sağ kalanlar eti koruması kolay bir iş değildir, ancak atalarımızın yaptığı gibi karadan yaşamak istiyorsanız, o zaman eti soğutmadan Daha Fazla!...
Savaşta Sağ Kalanlar Eti Saklamak İçin Ne Yapmalı
Savaşta sağ kalanlar bahçesi yetiştirmesi, herhangi bir sebze bahçesi yetiştirmekle aynı uygulamaların çoğunu gerektirir. Savaşta sağ kalanlar bahçe yetiştirmenin birçok Daha Fazla!... Savaşta Sağ Kalanlar Sebze Yetiştiriciliğini Nasıl Yapmalı?
Tüm savaşta sağ kalanlar, kişi başına günde en az bir galon su olmak üzere, en az üç günlük yiyecek ve Daha Fazla!...
Savaşta Sağ Kalanlar Nasıl Stoklama ve Depolama Yapar
Savaşta sağ kalanlar normal hayatlarına geçtiği zaman zorlanabilmektedir. Hükümetin bu zamanlarda destek vermesi gerekir. Bu yazıda sizlere hükümetin savaşta sağ Daha Fazla!...
Pompalı av tüfeği, nihai ev savunucusu olarak lanse edildi. Bir av tüfeği, daha kısa mesafelerde ateş ettiğiniz sürece çeşitli tüfeklerin Daha Fazla!...
Savaşta Şehirde Hayatta Kalanlar İçin Av Tüfeği Güvenlik İçin İş Görür Mü?
Gözlemleme, savaşlarda en önemli görevdir. Savaş başladığında, uçaklar sadece gözlem ve keşif yapar. Uçaklar tarafından toplanan istihbaratın hızı, kara savaşını Daha Fazla!...
Savaşta Çevrenizi Gözlemleyin
Savaşta sağ kalanların etrafta tatlı su kaynağı yoksa, su toplama işine başlamanız gerekir. Bunu yapmak için birkaç teknik var ve Daha Fazla!...
Savaşta Sağ Kalanların Su Toplaması
Savaşta sağ kalanlar kış aylarında sobada kükreyen bir alevle yaşayan herkes, sobanın bir ev için ne kadar değerli olduğunu bilir. Daha Fazla!...
Originally posted 2021-12-16 13:37:38.
Bu sayfayı görüntüleyenlerin görüntüledikleri
Bunlarda İlginizi Çekebilir
