Ana Sayfa DOĞADA TEMEL İHTİYAÇLAR 04.Doğada Beslenmek Hayatta Kalma Durumunuz Neden Kalorilere Bağlı?

Hayatta Kalma Durumunuz Neden Kalorilere Bağlı?

Değiştirilme tarihi: 17 Haziran 2024

2 Dakikada Okunur!...

Hayatta kalma tamamen kalori ile ilgilidir. Acil bir durumda yaptığımız her şey iki eyleme indirgenir: kalori tasarrufu yapmak ve daha fazla kalori almak. O halde hayatta kalmanın en temel gereksinimi kalori yönetimidir. Acil bir durumda, vücudumuzun halihazırda tuttuğu kalorileri tutmaya ve ilerlememizi sürdürmek için daha fazla kalori almaya çalışıyoruz. İşte hayatta kalma durumu sırasında kalorileri aklımızda tutmanın iki yolu.

Kayıplarınızı Kesin

Soğuk, vücudunuzun depoladığı kalorilerin en acımasız hırsızlarından biri olabilir. Soğuk bir manzarada kaybolan insanlar genellikle hızlı ve şok edici bir kilo kaybı yaşarlar. Uyumak için sıcak yatak takımları ve giymek için yeterli giysiler olsa bile, vücudunuz aldığınız her nefeste çok fazla dokuyu yeniden ısıtmak zorundadır. Bu yeniden ısınma, vücudunuzun ısı için metabolizmanızı hızlandırma çabalarıyla gerçekleşir. Bu çok fazla kalori yakar. Kötü yiyecek veya su tüketmek, kalori oyununu kaybetmenin başka bir yoludur. Hastalanırsak (ishal, kusma veya dizanteri), az önce tükettiğimiz kalorileri belki daha fazlasını kaybederiz. Kalori kayıplarını meydana gelmeden önce durdurmak önemlidir. Her gece titreyerek kalori harcamak yerine, uygun bir barınak yapmak için biraz daha fazla çalışarak ekstra kalorileri harcayın. Hastalığı önlemek için suyunuzu kaynatmaya ve yemeğinizi iyice pişirmeye özen gösterin.

s-f970f32f1a3120f90a85e2e60bba86999330c185

s-ea0f5c288a380cffc4d854ef943bad3ce7fd3ae5

s-5c9b5c3d77dc01d70c285e22a8376ec8a930e754

s-99dc8b5a5e1ecce0a3b9b585ba2ead85730ef82d

s-20f520c161e99ea50722e2a90319573989727c19

s-f9d3b859da84e57a0fdd06e7b55a55ee99bbb9c1

s-b5993fd173db6b35219ef0567d3ee33d487290cf

s-5f8df431137d5e559a995e63e9fc35dd7977800f

s-c531637308ea1db367104553d81645edb43e58b6

s-c9e2d0d9ae5ad8bf653144a9cbcc5619c97d64f8

s-5309b48e1c9166e827ef0aaac790ea80febad902

s-0f231492aefd570c1d47a6c5970f886d7b290c73

s-5103dc452a86b320b742d56b99cd0213c2d639b8

s-bdd0cb56f6413c288cd283e1d5b3ae85ca12a2be

s-e6a79fdd7a7ca3facbc0ee7419965c098791b893

s-38661a898d0456e1d77e43a74ffe429362106ac3

s-81bb8640841ed5e2b8cf1cd1c48d45c13ca78299

s-0b212d941c7112a5beea6f5a177eb972161db5b7

s-dc0c6aa3d245a8876592322984f183eaf1ab4c3d

s-6fbedc8c0814ec164eb62ec87ee3e44776ddce06

s-d931c76c4af8e91ec1923476e1d2afff3cccf171

s-9e06466524464caabca746d1ee7ad7ec4eddf249

s-e70af23019a3a4cd02d0a32ca6e6b1e90bf1e64f

s-1b293c57ed967fe5d53aed6a5e361ebac0994e87

s-e0d37d0e71a3993a2be5c1bf6192d76179ce756e

s-fdf3197a833d2065bc4f50cca0877832294a6025

img_2025_03_30_22_00_07

img_2025_03_30_21_59_43

img_2025_03_30_21_59_18

img_2025_03_30_21_58_47

img_2025_03_30_21_58_22

img_2025_03_30_21_57_59

img_2025_03_30_21_57_32

img_2025_03_30_21_57_04

img_2025_03_30_21_56_34

img_2025_03_30_21_56_09

img_2025_03_30_21_55_46

img_2025_03_30_21_55_08

img_2025_03_30_21_54_36

img_2025_03_30_21_53_27

20241225_152606

20241225_152807

20241225_152959

20241225_153215

20241225_153423

20241225_153632

20241225_153837

20241225_154021

20241225_154209

20241225_154406

20241225_154553

20241225_154740

20241225_154856

20241225_155057

20241225_155220

img_2025_01_24_21_25_15

img_2025_01_24_21_21_31

img_2025_01_24_21_24_17

img_2025_01_24_21_21_03

img_2025_01_24_21_26_09

img_2025_01_24_21_24_56

img_2025_01_24_21_26_48

img_2025_01_24_21_25_38

img_2025_01_24_21_29_09

img_2025_01_24_21_32_39

img_2025_01_24_21_26_27

img_2025_01_24_21_30_29

img_2025_01_24_21_16_53

img_2025_01_24_21_31_09

img_2025_01_24_21_15_54

img_2025_01_24_21_30_11

img_2025_01_24_21_17_22

img_2025_01_24_21_23_33

img_2025_01_24_21_23_55

img_2025_01_24_21_30_49

img_2025_01_24_21_16_22

img_2025_01_24_21_24_37

img_2025_01_24_21_22_26

img_2025_01_24_21_31_29

img_2025_01_24_21_20_16

img_2025_01_24_21_19_29

img_2025_01_24_21_20_39

img_2025_01_24_21_18_40

img_2025_01_24_21_19_51

img_2025_01_24_21_29_50

img_2025_01_24_21_17_50

img_2025_01_24_21_19_03

img_2025_01_24_21_31_48

img_2025_01_24_21_32_09

img_2025_01_24_21_18_13

img_2025_01_24_21_27_11

img_2025_01_24_21_22_49

img_2025_01_24_21_29_28

img_2025_01_24_21_22_04

img_2025_01_24_21_23_11

Hayatta Kalma

İlkel Balık Tuzağı

Kalori Bilinçli Olun

Tüm bunları anlamanın kolay bir yolu, kalorilerin harcadığımız para birimi gibi olduğunu ve vücudumuzun bir iş olduğunu hayal etmektir. Vücudumuzun hayatta kalabilmesi için harcadığımızdan daha fazla kalori almamız gerekir. Fıstık ezmesi, konserve etler ve diğer zengin yiyecekler gibi yağlı yiyecekleri stoklamış olmalısınız. Ayrıca, kar yağış” senaryosu sırasında az miktarda yağ ekleyerek sahip olduğunuz yiyeceklerin kalorilerini de artırabilirsiniz. Ve vahşi doğada hayatta kalma durumuna yakalanırsanız, yüksek kalorili vahşi yiyecekler bulmaya çalışın. Hayatta kalma, kalori kazancı ve kalori harcamasının dengelenmesidir. Çok fazla kalori getirmeli ve aktivitelerinizin çabaya değer olduğundan emin olmalısınız. Olmayacak gibi görünüyorlarsa, planlarınızı yeniden düşünün. Öğleden sonrayı solucan aramak için donmuş toprağı parçalayarak harcamak, solucanlar gram başına bir kalori sağladığında değil, kendisi için ödeme yapmaz. Size hayatta kalmanız için gereken kaloriyi verebilecek daha şişman hayvanlar varken, solucanlar üzerinde açlıktan ölmeyin.