Hayatta kalma tamamen kalori ile ilgilidir. Acil bir durumda yaptığımız her şey iki eyleme indirgenir: kalori tasarrufu yapmak ve daha fazla kalori almak. O halde hayatta kalmanın en temel gereksinimi kalori yönetimidir. Acil bir durumda, vücudumuzun halihazırda tuttuğu kalorileri tutmaya ve ilerlememizi sürdürmek için daha fazla kalori almaya çalışıyoruz. İşte hayatta kalma durumu sırasında kalorileri aklımızda tutmanın iki yolu.

Kayıplarınızı Kesin

Soğuk, vücudunuzun depoladığı kalorilerin en acımasız hırsızlarından biri olabilir. Soğuk bir manzarada kaybolan insanlar genellikle hızlı ve şok edici bir kilo kaybı yaşarlar. Uyumak için sıcak yatak takımları ve giymek için yeterli giysiler olsa bile, vücudunuz aldığınız her nefeste çok fazla dokuyu yeniden ısıtmak zorundadır. Bu yeniden ısınma, vücudunuzun ısı için metabolizmanızı hızlandırma çabalarıyla gerçekleşir. Bu çok fazla kalori yakar. Kötü yiyecek veya su tüketmek, kalori oyununu kaybetmenin başka bir yoludur. Hastalanırsak (ishal, kusma veya dizanteri), az önce tükettiğimiz kalorileri belki daha fazlasını kaybederiz. Kalori kayıplarını meydana gelmeden önce durdurmak önemlidir. Her gece titreyerek kalori harcamak yerine, uygun bir barınak yapmak için biraz daha fazla çalışarak ekstra kalorileri harcayın. Hastalığı önlemek için suyunuzu kaynatmaya ve yemeğinizi iyice pişirmeye özen gösterin.

20250102_013835

20250102_013733

20250102_013624

20250102_013518

20250102_013411

20250102_013258

20250102_013149

20250102_013021

20250102_012908

20250102_012806

20250102_012702

20250102_012553

20250102_012451

• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~240₺

Kalori Bilinçli Olun

Tüm bunları anlamanın kolay bir yolu, kalorilerin harcadığımız para birimi gibi olduğunu ve vücudumuzun bir iş olduğunu hayal etmektir. Vücudumuzun hayatta kalabilmesi için harcadığımızdan daha fazla kalori almamız gerekir. Fıstık ezmesi, konserve etler ve diğer zengin yiyecekler gibi yağlı yiyecekleri stoklamış olmalısınız. Ayrıca, kar yağış” senaryosu sırasında az miktarda yağ ekleyerek sahip olduğunuz yiyeceklerin kalorilerini de artırabilirsiniz. Ve vahşi doğada hayatta kalma durumuna yakalanırsanız, yüksek kalorili vahşi yiyecekler bulmaya çalışın. Hayatta kalma, kalori kazancı ve kalori harcamasının dengelenmesidir. Çok fazla kalori getirmeli ve aktivitelerinizin çabaya değer olduğundan emin olmalısınız. Olmayacak gibi görünüyorlarsa, planlarınızı yeniden düşünün. Öğleden sonrayı solucan aramak için donmuş toprağı parçalayarak harcamak, solucanlar gram başına bir kalori sağladığında değil, kendisi için ödeme yapmaz. Size hayatta kalmanız için gereken kaloriyi verebilecek daha şişman hayvanlar varken, solucanlar üzerinde açlıktan ölmeyin.

Originally posted 2021-06-19 16:40:03.