Hayatta kalma tamamen kalori ile ilgilidir. Acil bir durumda yaptığımız her şey iki eyleme indirgenir: kalori tasarrufu yapmak ve daha fazla kalori almak. O halde hayatta kalmanın en temel gereksinimi kalori yönetimidir. Acil bir durumda, vücudumuzun halihazırda tuttuğu kalorileri tutmaya ve ilerlememizi sürdürmek için daha fazla kalori almaya çalışıyoruz. İşte hayatta kalma durumu sırasında kalorileri aklımızda tutmanın iki yolu.
Kayıplarınızı Kesin
Soğuk, vücudunuzun depoladığı kalorilerin en acımasız hırsızlarından biri olabilir. Soğuk bir manzarada kaybolan insanlar genellikle hızlı ve şok edici bir kilo kaybı yaşarlar. Uyumak için sıcak yatak takımları ve giymek için yeterli giysiler olsa bile, vücudunuz aldığınız her nefeste çok fazla dokuyu yeniden ısıtmak zorundadır. Bu yeniden ısınma, vücudunuzun ısı için metabolizmanızı hızlandırma çabalarıyla gerçekleşir. Bu çok fazla kalori yakar. Kötü yiyecek veya su tüketmek, kalori oyununu kaybetmenin başka bir yoludur. Hastalanırsak (ishal, kusma veya dizanteri), az önce tükettiğimiz kalorileri belki daha fazlasını kaybederiz. Kalori kayıplarını meydana gelmeden önce durdurmak önemlidir. Her gece titreyerek kalori harcamak yerine, uygun bir barınak yapmak için biraz daha fazla çalışarak ekstra kalorileri harcayın. Hastalığı önlemek için suyunuzu kaynatmaya ve yemeğinizi iyice pişirmeye özen gösterin.
Kalori Bilinçli Olun
Tüm bunları anlamanın kolay bir yolu, kalorilerin harcadığımız para birimi gibi olduğunu ve vücudumuzun bir iş olduğunu hayal etmektir. Vücudumuzun hayatta kalabilmesi için harcadığımızdan daha fazla kalori almamız gerekir. Fıstık ezmesi, konserve etler ve diğer zengin yiyecekler gibi yağlı yiyecekleri stoklamış olmalısınız. Ayrıca, kar yağış” senaryosu sırasında az miktarda yağ ekleyerek sahip olduğunuz yiyeceklerin kalorilerini de artırabilirsiniz. Ve vahşi doğada hayatta kalma durumuna yakalanırsanız, yüksek kalorili vahşi yiyecekler bulmaya çalışın. Hayatta kalma, kalori kazancı ve kalori harcamasının dengelenmesidir. Çok fazla kalori getirmeli ve aktivitelerinizin çabaya değer olduğundan emin olmalısınız. Olmayacak gibi görünüyorlarsa, planlarınızı yeniden düşünün. Öğleden sonrayı solucan aramak için donmuş toprağı parçalayarak harcamak, solucanlar gram başına bir kalori sağladığında değil, kendisi için ödeme yapmaz. Size hayatta kalmanız için gereken kaloriyi verebilecek daha şişman hayvanlar varken, solucanlar üzerinde açlıktan ölmeyin.
- Bu hafta Kutlu Doğum Haftası
- Bu hafta Ebeler Haftası
- Bu gün Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı
Belirli Gün ve Haftalar
Bu yazıda, bir iglo kulübesinin nasıl inşa edileceğine dair adım adım ilerleyen bir kılavuzdur ve bir sonraki kış tatilinizde biraz Daha Fazla!...
İglo Yapımı
İnsanların tavuk ve ördek dışındaki av kuşlarının ne kadar lezzetli olabileceğini anlamalarının zamanı geldi. Ancak bu, yalnızca en güzel lezzetlerini Daha Fazla!...
Kuşları Hazırlama ve Pişirmek
Yılan balıkları diğer yüzgeçli balıklara benzer şekilde hazırlanabilir. Bununla birlikte, yılanbalıkları daha az yaygın olarak hazırlandığından ve hazırlanmaları bazı zorluklar Daha Fazla!...
Yılan Balığının Derisini Yüzmek ve Pişirmek
Yılan etinin vücuda önemli sağlık yararları sağladığı bilinmektedir. Ancak çoğu insan bu harika yemeği nasıl hazırlayacağını bilmiyor. Bu yazıda, yılan Daha Fazla!... Yılan Hazırlamak ve Pişirmek
Iglu olarak da bilinen bir igloda yaşam, Inuit kelimesinin 'ev' veya 'barınak' kelimesinden gelir. Geleneksel olarak Inuit'ler av gezilerine çıktıklarında Daha Fazla!...
İgloda Yaşam
İster vahşi doğada, ister bir kamp alanında veya arka bahçenizde çocuklarınızla kamp yapıyor olun, kamp ateşiniz büyük olasılıkla ilgi odağı Daha Fazla!...
Magnezyum Çubuğu Özellikleri ve Bunla Ateş Yakmak
Dünyanın birçok yerinde böcek yemek yaygındır. Yenilebilir böcekler aslında gezegendeki en bol protein kaynağıdır ve birçoğu, lüks marketlerde satın aldığımız Daha Fazla!...
Yenilebilir Böcekler ve Bunların Yakalanması
Bu hafta yenilebilir yaratıkları keşfetmemizle ilgili olarak, muhtemelen en az tavsiye edilen besin gruplarından biri olan yenilebilir sürüngenler bahsedeceğiz. Sürüngenler Daha Fazla!...
Yenilebilir Sürüngenler ve Bunların Yakalanması
Silahla avlanma beş temel unsuru vardır - nişan alma, nefes kontrolü, hareket kontrolü, tetik kontrolü ve takip. Doğada silahla avlanma Daha Fazla!...
Silahla Avlanma Esnasında İzlenecek Yol ve Yöntem
Yazın en güzel yanlarından biri, sevdiklerinizle kamp yapıp ateşinin etrafında toplanmaktır. Kamp alanında sıra ateş yakmaya geldi hangi türde kamp Daha Fazla!...
Kamp Ateşi Türleri
Originally posted 2021-06-19 16:40:03.
Bu sayfayı görüntüleyenlerin görüntüledikleri
