Kendinizi çeşitli nedenlerle vahşi doğada bulabilirsiniz. Keşfetmek, kaybolmak veya bir iş görevinde olabilirsiniz. Hayatta kalma becerileri, güçlü çıkmanıza yardımcı olacağı için çok önemlidir. Hayatta kalmak için yiyeceğe ihtiyacınız var, ancak vahşi, açlık sancıları ısırmaya başladığında size seçebileceğiniz bir büfe sunmaz. İşte vahşi doğada hayatta kalmak için ihtiyacınız olan beslenmeyi bilmenize yardımcı olacak bir rehber.
Doğru Kalorileri Alın
Vücudunuzun doğru yolda olması için, doğru oranda yakmak için bir kalori alımına ihtiyacı vardır. Daha az kalori almak için yüksek kalori yakarsanız, vücudunuza adalet yapmıyorsunuz demektir. Aktif bir yaşam süren insanlar, daha az aktif olanlarla aynı beslenme gereksinimlerine sahip değildir. Vahşi doğadayken, mevcut durumunuza uygun yiyeceklere ihtiyacınız var. Hayvansal veya bitkisel yağ, nişasta ve şeker kaynağı ve proteinler arayabilirsiniz.
for:
ALLAH rızası için. hedef yüz milyon salâvat. haydi BİSMİLLAH
822(✓)Okuduysan tıkla!... was saied till now!
for working salavat counter javascript is needed.
-
4c78052db9d2f9a67d84cb0b2a540419 -
4c3e402f2694bd327410b69dc0585a5b -
f04915c5ed7ac47e0bd008c18af81c5f -
889d16073837452b7e13c7213fdbb2a6 -
6bfd0dd004818af13b190549d2ac9c3d -
b1ec1e35629358038a9fdffb53a503a3 -
a6a17a227539b77f991198d570914bea -
7ef523826fd21428d7ee33e274c1665c -
be262dc3fba5325aa59a89f0b80ec7cb -
902dc168b8382e8a6fab67dbce5502de -
805b63e456ed3deccf305a4dc86657b2 -
4cf14ec410b7704b269ceb4e736de8bc -
58386293312aded52970ee94bfe763b7 -
9f9ea55961c59be37708eeb0fbd1477d -
2d408280f654eed8616f6607ecfb7b70 -
fe7a27dcfdabbed986706b1afceaebfa -
0ac536993c944258f1d786c61826d780 -
f395fe78d7f6510f48d7f3e92f8144fc -
36620416d749c02df19998f3ee396a82 -
6ab6a6da63352a69f03b6a120729c131 -
dee4f08b4f14fb6b930ec26bd1435407 -
d364bc2a8978f4584249ac35edf51baf -
6d66b2b0cea22424adb5ba447da439e3 -
0c0a6ed5aa66d3287523a0dbd373b45b -
17259a6e6ffff0473050726b0f151b08 -
ed175b598db9c51ddc825d639533dd2e -
9f536a4b8a60f5f7519fce7e8c05738e -
1e52ef19acbc84238778f476cfc3c173 -
b39062ffe59c333370584ffa267bd1bc -
2655099ff8ed1da30cfbe1a0b511ef23 -
f2366c58484b1aeaab877d1ecaf9d49e -
3d20e3566e7e826a24e158b9f80e6f8a -
36f38757c73c48fb5ce2e5b1a9f4893b -
84a4ddbb2498ada9212ba4d5cca208b2 -
d3dd08d32133b1fa6f7a2f2fe88bd9c8 -
c918769ed9a3799949a0d627e0b33835 -
af9db6d052793637f73aad49b40afd8b -
125bc91d223ba9f6f5c0d17294d49bd4 -
574ca0ffd4c31cdde6f588d6a634e038 -
0e7a3110a372fbf1f4a5925b731495dc -
d004913216eeb10cb3646ada2abcf500 -
f982aedceaeccb4cd8d61ebeaf92214b -
17eda9cd48ccb64d9412ad326dfb3c2e -
13edb0fa284a5636dc9a8fd5cdf0b923 -
caf424c142b68deb496e2e34a7444cec -
d7cf1339f6bf60faaa69297f116e5dbe -
0f62613d04dbba131ea1190cbaab517f -
956cf8020fa4ae7a029454d3d79f63a3 -
719845bbd891cc465ba318c715978e9c -
d13942a4b9b22ed49667f4e3cc9f00bb -
148468f91937bdb8d4c186f9c37aecfc -
8131a26296d92ad8eef3596cd5ea8093 -
dcaa147a58d827d1bc2af99bc4d2c476 -
93bfb281020ee0d002401bd4277ca0d5 -
27e00a68acd3a2a0fe2a0350095fd07f -
9806b391ebb82b205edeea99f08a66e4 -
481191a17984cf588c3f67b71d7cd16a -
dc821144ce185b89f36012c3ce7db0ab -
d996e63326af91c6ad8db18f4fe75665 -
9d5cefe28ae7ba840f23d33637859c43 -
be3d78486a5805a34d0ba2a933c95b3f -
7c077e4157bf064acf62826305b7a93f -
15af02de9983bf9192dfdd05e46cd6bc -
ae0096af6c80f887f3ab09ac58f89d56 -
1e66348d9a95b2bc5ef89b5f06168e03 -
00acd09538a0cdda4f7106effc67325b -
9e7b7d8476378f343e2863357800bc45 -
e65c156775479776ae6cb71a278969d4 -
7498db72c90141a46bf6d26ea2b3376b -
826f221150cbdf1f170c1bc51e57de5f -
6ac8bb61d5d96ddd62a2d66e790d4e53 -
ae97630cfe4238f00bb177bc8c4f2ab0 -
7eb01491e8f34f1d7f72a085881065a9 -
a301e83cdba7036389f52a2a7327445e -
d68bc147701dbe3313d7cc9b8bbb9fec -
fed6d0c9d920dc43e083afc2795a6bf8 -
84f6a0ef185fc4c31b0e0db360d18bbb -
23ad8545de6cba76ed301275f280048b -
6a35d2f551b305baea5487355c5bdcdf -
c29a1b559944e510e515891f39711d9e -
0a2888c1f559b2f265691dbb08b0cb25 -
dc36d8ebe69828298a41f74b3aefe96b -
112d2b31169770c2814126a686036712 -
5b4886e3fc00a33054fe422934915bde -
2f24ed674209ab7b71240693781bebb7 -
451a4ab4abd7582068b7a4ddac4c8c65 -
f4826212a500be876aab7a5d72e5ed83 -
87cd3d562f4e120aedd974476f7f2212 -
1ddabc481a1ca5056e4709d65f558fef -
981eaa89e61a91006666cf4a045f4847 -
de3c35d21af736f8ac0ed579121c8ea5 -
8793a4052f805907aca24585b836ec63 -
93c94a257e416c6f67db1322d86974e3 -
5a8a2ddd6c34d211f065debf3de6aa7b -
20bf384b30137a2db387aadc0edbcf87 -
e9805133d6c348f3c58394db66659596 -
8018d3fd001cb0ef240a2d26714fd3cc -
a4c418315153c506c35578352fe1a455 -
8a92373a19dedfa996c1e0e810b5cb60 -
cc31100a80da781adc0bac20c3fe7520 -
d53e052fe621ee3a4813c14d2f6c3e6c -
61db7614833ec1317f23fcacf55c86ee -
35b4f46b954865e2c04096ca785cfc2c -
02144d784a87e6c9b96355b0bdbb9d27 -
57f6268f89f3489b39173382b6f3d20d
-
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~240₺
Her Şeyi Yemeyin
Açlık, sancılarını yatıştırmak için yenilebilir görünen her şeyi ağzınıza almanızı sağlayabilir. Yine de uyanık olun, çünkü vahşi doğada her şey yenilebilir değildir. Örneğin mantarlar hemen hemen aynı görünür ve normal bir göze zehirli ve zehirsiz olanlar arasında pek bir fark yoktur. Yenilebilir ve yenmeyen bitki veya hayvanları ayırt edemiyorsanız, tüketmemek daha iyidir. Kampa gidiyorsanız, ziyaret edeceğiniz bölgeye uygun yiyecek türünü öğrenmek için yenilebilir bitkiler yazımıza göz atabilirsiniz.
Vitaminler Çok Önemlidir
Yiyecek ararken proteinler, karbonhidratlar ve yağlar bulmuş olabilirsiniz, ancak vücudunuzun da vitaminlere ihtiyacı vardır. C vitaminini liken, ladin iğneleri ve meyan kökü gibi bitkilerden temin edebilirsiniz. B vitamini için balık kullanışlı olabilirken, yengeçler ve böcekler kalsiyum açısından zengin olacaktır.
Ateş Esastır
Bir ateş, yağmurlu günlerde ve soğuk gecelerde sizi sıcak tutmanıza yardımcı olacaktır. Bir yemek hazırlamak için de olsaydı yardımcı olurdu. Vahşi doğada çiğ olarak yiyebileceğiniz yiyecekler vardır, ancak birkaç nedenden dolayı yapabiliyorsanız pişirmeniz önerilir.
Hayatta kalmak için savaşırken ihtiyacınız olan son şey, hasta bir beden için endişelenmek. Et, çiğ olarak yenildiğinde size zararlı olabilecek parazitler içerir ve bu nedenle kaynatmanız, kızartmanız veya kızartmanız gerekir. Çiğ yiyecekleri sindirmek için daha fazla enerjiye ihtiyacınız olacak, bunu pişirerek ve daha sindirilebilir hale getirerek çözebilirsiniz.
- Bu hafta Turizm Haftası
- Bu hafta Kutlu Doğum Haftası
Belirli Gün ve Haftalar
Originally posted 2021-08-03 15:00:41.
