Kendinizi çeşitli nedenlerle vahşi doğada bulabilirsiniz. Keşfetmek, kaybolmak veya bir iş görevinde olabilirsiniz. Hayatta kalma becerileri, güçlü çıkmanıza yardımcı olacağı için çok önemlidir. Hayatta kalmak için yiyeceğe ihtiyacınız var, ancak vahşi, açlık sancıları ısırmaya başladığında size seçebileceğiniz bir büfe sunmaz. İşte vahşi doğada hayatta kalmak için ihtiyacınız olan beslenmeyi bilmenize yardımcı olacak bir rehber.

Doğru Kalorileri Alın

Vücudunuzun doğru yolda olması için, doğru oranda yakmak için bir kalori alımına ihtiyacı vardır. Daha az kalori almak için yüksek kalori yakarsanız, vücudunuza adalet yapmıyorsunuz demektir. Aktif bir yaşam süren insanlar, daha az aktif olanlarla aynı beslenme gereksinimlerine sahip değildir. Vahşi doğadayken, mevcut durumunuza uygun yiyeceklere ihtiyacınız var. Hayvansal veya bitkisel yağ, nişasta ve şeker kaynağı ve proteinler arayabilirsiniz.

20250102_013835

20250102_013733

20250102_013624

20250102_013518

20250102_013411

20250102_013258

20250102_013149

20250102_013021

20250102_012908

20250102_012806

20250102_012702

20250102_012553

20250102_012451

• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~240₺

Her Şeyi Yemeyin

Açlık, sancılarını yatıştırmak için yenilebilir görünen her şeyi ağzınıza almanızı sağlayabilir. Yine de uyanık olun, çünkü vahşi doğada her şey yenilebilir değildir. Örneğin mantarlar hemen hemen aynı görünür ve normal bir göze zehirli ve zehirsiz olanlar arasında pek bir fark yoktur. Yenilebilir ve yenmeyen bitki veya hayvanları ayırt edemiyorsanız, tüketmemek daha iyidir. Kampa gidiyorsanız, ziyaret edeceğiniz bölgeye uygun yiyecek türünü öğrenmek için yenilebilir bitkiler yazımıza göz atabilirsiniz.

Vitaminler Çok Önemlidir

Yiyecek ararken proteinler, karbonhidratlar ve yağlar bulmuş olabilirsiniz, ancak vücudunuzun da vitaminlere ihtiyacı vardır. C vitaminini liken, ladin iğneleri ve meyan kökü gibi bitkilerden temin edebilirsiniz. B vitamini için balık kullanışlı olabilirken, yengeçler ve böcekler kalsiyum açısından zengin olacaktır.

Ateş Esastır

Bir ateş, yağmurlu günlerde ve soğuk gecelerde sizi sıcak tutmanıza yardımcı olacaktır. Bir yemek hazırlamak için de olsaydı yardımcı olurdu. Vahşi doğada çiğ olarak yiyebileceğiniz yiyecekler vardır, ancak birkaç nedenden dolayı yapabiliyorsanız pişirmeniz önerilir.

Hayatta kalmak için savaşırken ihtiyacınız olan son şey, hasta bir beden için endişelenmek. Et, çiğ olarak yenildiğinde size zararlı olabilecek parazitler içerir ve bu nedenle kaynatmanız, kızartmanız veya kızartmanız gerekir. Çiğ yiyecekleri sindirmek için daha fazla enerjiye ihtiyacınız olacak, bunu pişirerek ve daha sindirilebilir hale getirerek çözebilirsiniz.

Originally posted 2021-08-03 15:00:41.