Zerdeçalın sağlığa yararlarını inceleyen çalışmaların çoğu, sonuçlarını daha az kesinleştiren küçük denemeler olmuştur. Buna ek olarak, çoğu, bazen zerdeçal tozunda bulamayacağınız türlerde veya pişirmeye eklemek istemeyeceğiniz miktarlarda çeşitli zerdeçal müstahzarları kullandı! Bu nedenle, aşağıdaki iddiaların tümü insan denemelerinde kanıtlanmış olsa da, hiçbir şekilde kesin değildir. Tomurcuğu çok fazla olan zerdeçalın, sert yapıda bir araziye ihtiyacı vardır. Büyüyen her bir tomurcuk, ilerleyen zamanlarda şifa dağıtan zerdeçal olma potansiyeline sahiptir.
Doğal Bir İltihap Önleyicidir
Zerdeçalın en bilinen faydalarından biri, anti-inflamatuar özellikleridir. Kısa süreli iltihaplanma doğal olsa da, kronik iltihaplanma sorunlu olabilir. Aslında, çalışmalar kronik inflamasyonu aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık koşullarıyla ilişkilendirmiştir:
- Kanser
- Kalp hastalığı
- Alzheimer hastalığı
- Metabolik sendrom
- Dejeneratif koşullar
Antioksidan Özelliklere Sahiptir
Serbest radikallerin neden olduğu oksidatif hasar, çeşitli hastalıkların ve yaşlanmanın ana nedenlerinden biridir. Serbest radikaller, proteinler, yağ asitleri ve hatta DNA dahil olmak üzere vücuttaki organik maddelerle olumsuz etkileşime girer.
Antioksidanlar vücudu serbest radikal hasarına karşı korur. Hayvanlar üzerinde yapılan hücresel araştırmalar, kurkuminin sadece serbest radikal hasarını engellemekle kalmayıp, diğer antioksidanları da uyarabileceğini bulmuştur. Yüksek düzeyde antioksidanlar ek koruma anlamına gelir.
Kalp Hastalığı Riskini Azaltabilir
Kalp hastalığı tüm dünyada önde gelen ölüm nedenidir. Kalp hastalığına katkıda bulunan birçok faktör olsa da, kurkumin gelişiminin birçok adımını tersine çevirebilir. En büyük faydalarından biri, zerdeçalın, özellikle kurkuminin, kan damarlarının astar işlevini iyileştirmesidir. Baharat ayrıca kalp hastalığı ve diğer kardiyovasküler sorunlar riskini azaltan oksidasyon ve iltihabı azaltır.
Artrit Semptomlarını Azaltır
Artrit, sık görülen diğer bir durumdur. Farklı artrit türleri olsa da en yaygın şekli eklem iltihabıdır. Zerdeçal, anti-inflamatuar bir bileşik olduğu için artrit hastalarına yardımcı olabilir. Baharat, reçetesiz satılan ve reçeteyle satılan iltihap önleyici ilaçlara daha güvenli ve daha etkili bir alternatif olarak hizmet edebilir.
Kanseri Önleyebilir
Kanser, vücutta kontrolsüz hücre büyümesi olduğunda ortaya çıkar. Araştırmalar, zerdeçalın kanserli hücrelerin büyümesini ve gelişimini etkileme yeteneği nedeniyle birkaç farklı kanser türünü etkileyebileceğini bulmuştur. Aslında, kurkumin sadece bu hücrelerin ölümüne neden olmadığını, aynı zamanda kanserin vücutta yayılmasını da azalttığını göstermiştir. Zerdeçalın kanser oluşumunu, özellikle de sindirim sistemi kanserlerini tamamen önleyebileceğine dair kanıtlar da vardır.
Depresyon Belirtilerini Azaltır
Reçeteli ilaçlar depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarını tedavi etmek için tercih edilmesine rağmen, kurkumin umut verici bir alternatiftir. Kurkuminin serotonin ve dopamin seviyelerini artırabileceğine dair kanıtlar da var. Bu nörotransmitterler, depresyondan muzdarip olanlarda genellikle düşük veya dengesizdir.
- Bu hafta Ebeler Haftası
Belirli Gün ve Haftalar
Kara Alıç (Viburnum opulus), Avrupa'ya ve Afrika ve Asya'nın bazı bölgelerine özgü çiçekli bir çalıdır. Ayrıca Kuzey Amerika'da ve dünyanın Daha Fazla!...
Kara Alıç
Çay ağacı yağı, Melaleuca alternifolia bitkisinden elde edilir ve çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için erken uygarlıklardan beri geleneksel tıpta kullanılmaktadır. Daha Fazla!... Çay Ağacı
Bu bitki aslen kuzey Çin, Japonya, Kore ve Rusya'ya (Doğu Sibirya) özgüdür, ancak bugün dünya çapında bir süs bitkisi olarak Daha Fazla!...
Kasap süpürgesi aslen Macaristan'dan geldiğine inanılıyor, ancak şimdi Avrupa ve Akdeniz'de yaygın olarak hasat ediliyor. Bitki, optimum büyüme için orta Daha Fazla!...
Kasap Süpürgesi
Ekinezya, Kuzey Amerika'ya özgüdür. Bu papatya türünde dokuz tür ekinezya vardır, ancak yalnızca birkaçının geleneksel Amerikan tıbbında iyi belgelenmiş bir Daha Fazla!...
Rezene daireseldir (yani, dünyanın her yerinde bulunabilir). En çok denize yakın kuru taşlı kireçli topraklarda bulunur. Genellikle Akdeniz bölgesine özgü Daha Fazla!...
Rezene
At kestanesi, güneydoğu Avrupa'nın bazı bölgelerine özgü bir ağaçtır. Conkers olarak bilinen ve bazı sağlık yararları olabilecek tohumlar içeren dikenli Daha Fazla!...
At Kestanesi
Sarımsak, birçok insanın sevdiği veya nefret ettiği bir besindir. Güçlü, keskin aroması çeşitli tuzlu yemeklere uygundur ve sarımsak dünya çapında Daha Fazla!...
Sarımsak
Küçük kırmızı alıç meyveleri genellikle Kuzey Amerika, Asya ve Avrupa'da bulunur. Alıç meyvelerinin sağlığa faydaları, anti-inflamatuar, antioksidan ve mide-koruyucu özellikleri Daha Fazla!...
Alıç
Originally posted 2022-08-01 19:25:00.
Bu sayfayı görüntüleyenlerin görüntüledikleri
Bunlarda İlginizi Çekebilir
