Dirsek vuruşu Muay Thai’de bir ticari markadır ve genellikle MMA’da kullanılır. Bıçak benzeri kemik, fazla güç ve çaba harcamadan önemli hasar verebilir ve büyük kesikler açabilir. Dirsek vuruşu, ağırlıklı olarak, klinik pozisyonunda kullanılan bir yakın mesafe silahıdır. Yine de, bazı varyasyonlarda menzilde de kullanabilirsiniz. Bir kavgada yapabileceğiniz en acımasız saldırılardan biridir.
Çoğu dövüş sporu dirsek kullanımını kısıtlar, bu nedenle dövüş sanatlarında çok daha az anlaşılır ve kullanılırlar. MMA savaşçıları onları büyük bir başarı ile kullanmayı başardı, ancak dirsek vuruşunun mutlak ustaları Muay Thai savaşçılarıdır. Bu yüzden araştırıp en iyisinden öğreneceğiz.
for:
ALLAH rızası için. hedef yüz milyon salâvat. haydi BİSMİLLAH
822(✓)Okuduysan tıkla!... was saied till now!
for working salavat counter javascript is needed.
-
4c78052db9d2f9a67d84cb0b2a540419 -
4c3e402f2694bd327410b69dc0585a5b -
f04915c5ed7ac47e0bd008c18af81c5f -
889d16073837452b7e13c7213fdbb2a6 -
6bfd0dd004818af13b190549d2ac9c3d -
b1ec1e35629358038a9fdffb53a503a3 -
a6a17a227539b77f991198d570914bea -
7ef523826fd21428d7ee33e274c1665c -
be262dc3fba5325aa59a89f0b80ec7cb -
902dc168b8382e8a6fab67dbce5502de -
805b63e456ed3deccf305a4dc86657b2 -
4cf14ec410b7704b269ceb4e736de8bc -
58386293312aded52970ee94bfe763b7 -
9f9ea55961c59be37708eeb0fbd1477d -
2d408280f654eed8616f6607ecfb7b70 -
fe7a27dcfdabbed986706b1afceaebfa -
0ac536993c944258f1d786c61826d780 -
f395fe78d7f6510f48d7f3e92f8144fc -
36620416d749c02df19998f3ee396a82 -
6ab6a6da63352a69f03b6a120729c131 -
dee4f08b4f14fb6b930ec26bd1435407 -
d364bc2a8978f4584249ac35edf51baf -
6d66b2b0cea22424adb5ba447da439e3 -
0c0a6ed5aa66d3287523a0dbd373b45b -
17259a6e6ffff0473050726b0f151b08 -
ed175b598db9c51ddc825d639533dd2e -
9f536a4b8a60f5f7519fce7e8c05738e -
1e52ef19acbc84238778f476cfc3c173 -
b39062ffe59c333370584ffa267bd1bc -
2655099ff8ed1da30cfbe1a0b511ef23 -
f2366c58484b1aeaab877d1ecaf9d49e -
3d20e3566e7e826a24e158b9f80e6f8a -
36f38757c73c48fb5ce2e5b1a9f4893b -
84a4ddbb2498ada9212ba4d5cca208b2 -
d3dd08d32133b1fa6f7a2f2fe88bd9c8 -
c918769ed9a3799949a0d627e0b33835 -
af9db6d052793637f73aad49b40afd8b -
125bc91d223ba9f6f5c0d17294d49bd4 -
574ca0ffd4c31cdde6f588d6a634e038 -
0e7a3110a372fbf1f4a5925b731495dc -
d004913216eeb10cb3646ada2abcf500 -
f982aedceaeccb4cd8d61ebeaf92214b -
17eda9cd48ccb64d9412ad326dfb3c2e -
13edb0fa284a5636dc9a8fd5cdf0b923 -
caf424c142b68deb496e2e34a7444cec -
d7cf1339f6bf60faaa69297f116e5dbe -
0f62613d04dbba131ea1190cbaab517f -
956cf8020fa4ae7a029454d3d79f63a3 -
719845bbd891cc465ba318c715978e9c -
d13942a4b9b22ed49667f4e3cc9f00bb -
148468f91937bdb8d4c186f9c37aecfc -
8131a26296d92ad8eef3596cd5ea8093 -
dcaa147a58d827d1bc2af99bc4d2c476 -
93bfb281020ee0d002401bd4277ca0d5 -
27e00a68acd3a2a0fe2a0350095fd07f -
9806b391ebb82b205edeea99f08a66e4 -
481191a17984cf588c3f67b71d7cd16a -
dc821144ce185b89f36012c3ce7db0ab -
d996e63326af91c6ad8db18f4fe75665 -
9d5cefe28ae7ba840f23d33637859c43 -
be3d78486a5805a34d0ba2a933c95b3f -
7c077e4157bf064acf62826305b7a93f -
15af02de9983bf9192dfdd05e46cd6bc -
ae0096af6c80f887f3ab09ac58f89d56 -
1e66348d9a95b2bc5ef89b5f06168e03 -
00acd09538a0cdda4f7106effc67325b -
9e7b7d8476378f343e2863357800bc45 -
e65c156775479776ae6cb71a278969d4 -
7498db72c90141a46bf6d26ea2b3376b -
826f221150cbdf1f170c1bc51e57de5f -
6ac8bb61d5d96ddd62a2d66e790d4e53 -
ae97630cfe4238f00bb177bc8c4f2ab0 -
7eb01491e8f34f1d7f72a085881065a9 -
a301e83cdba7036389f52a2a7327445e -
d68bc147701dbe3313d7cc9b8bbb9fec -
fed6d0c9d920dc43e083afc2795a6bf8 -
84f6a0ef185fc4c31b0e0db360d18bbb -
23ad8545de6cba76ed301275f280048b -
6a35d2f551b305baea5487355c5bdcdf -
c29a1b559944e510e515891f39711d9e -
0a2888c1f559b2f265691dbb08b0cb25 -
dc36d8ebe69828298a41f74b3aefe96b -
112d2b31169770c2814126a686036712 -
5b4886e3fc00a33054fe422934915bde -
2f24ed674209ab7b71240693781bebb7 -
451a4ab4abd7582068b7a4ddac4c8c65 -
f4826212a500be876aab7a5d72e5ed83 -
87cd3d562f4e120aedd974476f7f2212 -
1ddabc481a1ca5056e4709d65f558fef -
981eaa89e61a91006666cf4a045f4847 -
de3c35d21af736f8ac0ed579121c8ea5 -
8793a4052f805907aca24585b836ec63 -
93c94a257e416c6f67db1322d86974e3 -
5a8a2ddd6c34d211f065debf3de6aa7b -
20bf384b30137a2db387aadc0edbcf87 -
e9805133d6c348f3c58394db66659596 -
8018d3fd001cb0ef240a2d26714fd3cc -
a4c418315153c506c35578352fe1a455 -
8a92373a19dedfa996c1e0e810b5cb60 -
cc31100a80da781adc0bac20c3fe7520 -
d53e052fe621ee3a4813c14d2f6c3e6c -
61db7614833ec1317f23fcacf55c86ee -
35b4f46b954865e2c04096ca785cfc2c -
02144d784a87e6c9b96355b0bdbb9d27 -
57f6268f89f3489b39173382b6f3d20d
-
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~50₺ -
KIZILAY~SMS~240₺
Dirsek Darbelerinin Farklı Türleri
Yatay Dirsek
Dirsekle yapılan ilk ve en doğal vuruş yatay vuruştur. Yatay dirseğin mekaniği, bir kancayı nasıl fırlatacağınızla aynıdır. Dirsek yere yatay olarak hareket eder. Bu vuruş, büyük ölçüde bir perçinlemeden veya çok kısa mesafeden yapılır, ancak ileriye doğru küçük bir adımla orta mesafeden de kullanılabilir. Yatay dirsek, rakibin çenesini, şakağını veya kulağını hedefler.
Arka taraftaki yatay dirsek çılgınca bir güç taşır. Tüm vücudun toplanan gücünün tamamı, dirseğin küçük alanına odaklanmıştır, bu da yere indirildiğinde ve önkollarla bloke edilse bile onu yıkıcı hale getirir. Bu teknik, en yüksek KO puanlama şansına sahiptir.
Yukarı Dirsek
Yukarıya doğru dirsek, üst kesim dirseği olarak da bilinir ve mantıksal olarak üst kesim zımbasıyla aynı tarifi izler, ancak daha da az menzile sahiptir. Önde gelen eli büyük bir güçle dirseği yukarı doğru fırlatamazsınız. Yine de, hem önde hem de arkada olanlar, rakibin gardını kolayca bölebilecek sinsi atışlardır ve iyi yerleştirilmiş bir dirseğin hasar vermek için kuvvete ihtiyacı yoktur. Yukarıya doğru dirsekler genellikle çeneyi hedef alır ama aynı zamanda mükemmel bir burun kırıcıdır.
Mızrak Dirsek
Mızrak dirseği, yukarı dirseğe benzer bir kol pozisyonu ile yapılır, ancak bu durumda dirsek önce rakibe doğrultulur ve ardından mızrak gibi itilir. Amaç, yukarı dirsekte olduğu gibi, korumayı bölmektir. Bu vuruş, MMA’da, bir dövüşçü çitin üzerinde yedeklendiğinde ve bombalandığında kafes boyunca yaygın olarak kullanılır. Mızrak, 4 oz eldivenlerle dövüşürken muhafızı inanılmaz derecede iyi ayırır.
Çapraz Dirsek
Çapraz veya üstteki dirsek çapraz olarak gelir ve ideal olarak rakibin muhafızının üzerine inmelidir. Dirsek yeterince yükseğe kaldırılırsa, savunan eller arasında hızla aşağı inebilir. Çapraz dirsek için en sık görülen hedefler baş-kaş çizgisinin üst kısımları, burun köprüsü, şakaktır. Nakavtlar nadiren çapraz dirsekten gelir, ancak işleri dağıtmak ve rakibi kesmek istiyorsanız bu teknik en iyi seçeneğinizdir.
Dönen Dirsek
Grubun en etkileyici olanı dönen dirsektir. Tüm dönen saldırılarda olduğu gibi, yüksek riskli yüksek ödüllü bir saldırıdır. Dönen dirseği indirmek kesinlikle rakibe yıkıcı hasar verir, ancak ıskalama sizi dezavantajlı bir konumda ve bu konuda çok yakın mesafede bırakır.
Dirsekler Nasıl Atılır?
Tüm dirsek vuruşları için (bu sadece dirsekler için değil, tüm vuruşlar için uyulması gereken harika bir kuraldır), mümkün olduğunca küçük bir alanla inmeye çalışın. Dirseğin ucuyla yere inmeyi başarırsanız, sonuçlar sizin için harika ve rakip için korkunç olacaktır.
Dirseklerin çok yakın mesafede kullanılması, bütünleştirici savunma anlamına gelir. Aynı zamanda, saldırınız yumruklardan daha kritik. Her zaman vurmayan eli aklınızda tutun ve başınıza yapıştırın.
Yatay Dirsek
- Normal duruştan, ön bacakla ileriye doğru küçük bir adım atın.
- Sırt dirseğinizi omuz hizasına kaldırın ve önkol yere paralel olmalıdır.
- Dirsek arka ayağın üzerinde dönerek vurun. Baş parmağınızı aşağı çevirin.
- Sol elinizle başınızı koruyun
Tüm hareket, arka kancayı fırlatmakla aynıdır. Gücü vuruşa aktarmak için arka ayağınızı döndürdüğünüzden ve tüm vücudunuzu döndürdüğünüzden emin olun.
Yukarı Dirsek
Bu talimat, klinikte kullanılan yukarı doğru dirsek içindir. Mızrak dirseği uzaktan kullanım için daha uygundur, ancak yukarı doğru olan dirseği bir adım öne doğru da indirebilirsiniz.
- Rakibinizin kafasına nişan alarak dirseğinizi yukarı doğru sallayın
- Vuran elin avuç içi, saçınızı geriye doğru taramaya benzer bir hareketle kulağa yakın tutulmalıdır.
- Vurucu kolla aynı ayak üzerinde döndürün.
Ön ve arka el yukarı dirsek hareketi aynıdır. Doğru aralıkta, yukarı dirseği yapmak çok kolaydır – ellerin normal pozisyonundan nöbetçi, vücudunuzu döndürürken omuz ve dirseği yukarı doğru sallayın.
Çapraz Dirsek
- Standart korumadan sağ dirseğinizi alın.
- Çapraz olarak rakibin ellerinin üzerinden veya arasında aşağı doğru sürün
- Arka ayağınızı döndürün ve vücudunuzun gücünü dirseğe aktarmak için vücudunuzu döndürün.
Dönen Dirsek
Tüm dönen saldırıların anahtarı, rakibinize ilk adım atmaktır. İşte doğru dönen bir dirseği nasıl atacağınız.
- Sol bacağınızla çapraz olarak adım atın
- Sağ omzunuzun üzerinden rakibi görene kadar dirseğinizle sağa dönün
- Kalçaları döndürerek ekstra tork ekleyerek dirseğiyle ona vur.
- Daima orijinal duruşunuza geri dönün.
- Sol elinizi her zaman yukarıda tutun.
- Bu hafta Turizm Haftası
- Bu hafta Kutlu Doğum Haftası
Belirli Gün ve Haftalar
Originally posted 2022-07-31 19:20:22.
