Herhangi bir iyi dövüş sanatları öğretmeni tarafından öğretilen ilk kural, bir dövüşü kazanmanın en iyi yolunun kaçmaktır. Mümkün olan her yerde, özellikle dövüş sanatlarında acemi iseniz, çatışmalardan kaçınmaya ve beladan uzak durmaya çalışmalısınız. Ancak işler ters gittiğinde, kendinizi saldırganlara karşı savunmak için bazı kendini savunma teknikleri biliyorsanız iyi bir fikirdir.

Krav Maga

Bu savaş sanatı, orduda ve Mossad’da (İsrail’in ulusal istihbarat servisi) öğretildiği İsrail’den geliyor ve çoğu kişi bunun bir saldırgana karşı kendinizi savunmanın en etkili yolu olduğuna inanıyor. “Krav Maga” adı, “temas savaşı” anlamına gelen İbranice bir ifadeden gelir. Ve kutuda ne yazıyorsa onu yapıyor – uygulayıcılar uygulamalı, yakın dövüşe giriyor ve birbirlerine yüzlerine veya bacaklarının arasına saldırmaktan korkmuyorlar. En önemli şey, saldırganınız üzerinde üstünlük sağlamak. Kendinizi korkunç bir durumda bulursanız ve kendinizi savunmanız gerekiyorsa, hamleleriniz adil olsun ya da olmasın, rakibinize en iyi nasıl tepki vereceğinizi tam olarak biliyorsanız, büyük bir avantaj elde edersiniz.

20250102_013835

20250102_013733

20250102_013624

20250102_013518

20250102_013411

20250102_013258

20250102_013149

20250102_013021

20250102_012908

20250102_012806

20250102_012702

20250102_012553

20250102_012451

• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~240₺

Krav Maga, boks, güreş, karate (özellikle tekmeler) ve Jiu-Jitsu (atışlar, kaldıraçlar ve yer dövüşü) gibi diğer dövüş sanatlarından büyük ölçüde ödünç alır. Aynı zamanda doğal refleksleri ve tepkileri de içerir. Bu, İsrail savaş sanatının öğrenilmesinin nispeten kolay olduğu anlamına gelir. Sadece altı ay sonra, kendinizi bir saldırgana karşı savunabilecek kadar temel bilgilere yeterince hakim olacaksınız.

Karma Dövüş Sanatları

Bazı profesyonel seviye dövüşçüler, Karma Dövüş Sanatlarını (MMA) tüm dövüş sanatlarının en zoru olarak görür. Ve diğer dövüş sporlarıyla karşılaştırırsanız, onlarla tartışmak zor. MMA, kickboks, Muay Thai, boks, güreş ve Brezilya Jiu-Jitsu gibi bir dizi farklı yöntemden yararlanır. Kurallar listesi kısadır – savaşçıların rakiplerinin gözlerine, boynuna veya kasıklarına saldırmasına, omurgasına veya başının arkasına vurmasına, burnunu veya kulaklarını ısırmasına veya çekmesine izin verilmez.

Keysi

Keysi, İspanyol Justo Dieguez Serrano tarafından geliştirildi. Bir dövüş sanatı olmasına rağmen, yalnızca kendini savunmaya odaklanmıştır. Üzerinde kafa yoracak hiçbir kural yoktur, yani tüm çabalarınızı teknikleri öğrenmeye ve içselleştirmeye odaklayabilirsiniz. Antrenman sırasında yumruklar ve tekmeler üzerinde çalışacak, kendinizi tahkimatlara karşı nasıl savunacağınızı öğrenecek ve silahlı rakiplerle nasıl başa çıkacağınızı öğreneceksiniz. Keysi eğitmenleri beden, zihin ve duygular arasında uyum sağlamaya büyük önem verir. Vücudunuzun sizi geri tutmaması için yeterince iyi durumda olmanız gerekir. Ama yırtık kaslara ihtiyacın yok. Zihniniz büyümeye açık olmalı ve gerçek hayatta saldırıya uğrarsanız donup kalmamak için duygularınızı düzgün bir şekilde kontrol edebilmelisiniz.

Jeet Kune Do

1960’larda, dövüş sanatları ustası Bruce Lee, belirli bir seviyeye ulaşmak ve orada kalmak yerine sürekli kendini geliştirmeyi içermesi ile karakterize edilen hibrit bir dövüş sistemi olan Jeet Kune Do’yu geliştirdi. Amaç, uygulayıcıların kendilerini mümkün olduğunca etkili bir şekilde savunmalarına izin vermektir. “Jeet Kune Do” genellikle “yakalayan yumruğun yolu” olarak tercüme edilir. Bu dövüş sanatları felsefesini kısaca özetleyen bir isim – saldırıyı gerçekleşmeden önce durdurun.

Bruce Lee, Jeet Kune Do’nun ilk günlerinde boks, Wing Chun ve eskrim üzerine çalıştı. Aradan geçen yıllarda, dövüş sanatı judo, karate, kung-fu, kickboks, tekvando ve Brezilya Jiu-Jitsu’dan birkaçına kadar birçok başka yöntemi birleştirdi. En önemli hedef, kişisel bir kendini savunma tarzı yaratmaktır. Eğitim size bunun için ihtiyacınız olan araçları sağlar.

Wing Chun

Saldırganınız fiziksel güç açısından üstün mü? O zaman sizi düz bir oyun alanına sokan bir tekniğe ihtiyacınız var. Cevap Wing Chun olabilir, çünkü bu dövüş sanatının altında yatan ilke bir dövüşü mümkün olduğunca çabuk ve başarılı bir şekilde bitirmektir. Bu hedefe ulaşabilmek için ihtiyacınız olan ilk şey doğru vuruş ve tekme hareketleridir, ancak ihtiyacınız olan ikinci şey rakibinizin beden dilini okuyabilme yeteneğidir – ne planlıyor ve ne yapıyor? onun zayıf noktaları?

Zımbaları olabildiğince verimli bir şekilde indirebilmeniz ve bu süreçte mümkün olduğunca az enerji harcamanız özellikle önemlidir. Uzuvlarınız birbirinden bağımsız hareket eder, bu da koordinasyon için harikadır. Wing Chun, her hareketi tek tek düşünmek zorunda kalmadan kendinizi savunabilmeniz için içgüdüsel olarak bir tehdide karşı doğru yanıtı seçmeniz için sizi eğitir.

Originally posted 2022-08-13 14:50:04.