Saldırgana zarar vererek hareketini zayıflatmak genellikle bacak vuruşuyla yapılır. MMA, kickboks ve Muay Thai’deki temel vuruşlardan biri olan bacak vuruşunun birçok farklı kullanımı vardır. Puanlama noktalarından ve ölçüm mesafesinden rakibi sakatlamaya ve hatta onu bitirmeye kadar. Genel olarak tekme atmaya başladığınızda, bacak vuruşunu nasıl atacağınızı öğrenmek ilk adımınız olmalıdır. Uygulanan birçok farklı düşük vuruş stili vardır ve bunların her birinin değeri vardır. Bu yazıda size en yaygın olarak kullanılan “standart” düşük vuruşu anlatacağız.
Birinin Bacağından Nereye Tekme Atılır?
Bacak oldukça büyük bir hedeftir ve iki ana hedefe ayrılmıştır – uyluk ve baldır. Karate ve Muay Thai gibi geleneksel dövüş sanatları uyluğu hedef alır. Yine de, buzağı vuruşu son yıllarda MMA’da “keşfedildi” ve o zamandan beri stand-up dövüşünün tüm metasını değiştirdi.
Uyluğun kendisi çok küçük değil ve hedeflenmeye değer farklı noktalar var. Vuruş genellikle dörtlü kasın alt kısmına, dizin hemen üstüne inmelidir; en zarar verici nokta burası. Kasın üst kısmına nişan almak tamamen uygulanabilir bir seçenektir.
Bacak vuruşlarındaki diğer temel ayrım, iç ve dış ayak vuruşu arasındadır. Adı oldukça açıklayıcı, ancak iç bacak vuruşu, uyluğun iç kısmına tekme attığınız anlamına gelir. Dış bacak vuruşu, uyluğun dışına tekme attığınız anlamına gelir. İdeal olarak, bir bacak vuruşu, ayak tabanına değil, kaval kemiğinin ortasına inmelidir. Kaval kemiği daha fazla hasar verir ve yaralanması üst kısımdan çok daha zordur.
İç Bacak Tekmesi Nasıl Atılır?
İç bacak vuruşu neredeyse her zaman rakibin ön ayağına yapılır. Dış bacak vuruşundan biraz daha uzundur ve bacağa zarar vermekten çok diğer vuruşları ayarlamak için kullanılır. İç bacak vuruşunu nasıl atacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Tekmeyi yüklemek ve rakibin sağ elinden uzaklaşmak için arka bacağınızla hafifçe öne ve dışarı adım atın.
- Arka ayağınızın topları üzerinde döndürün.
- Sol bacağınızla uyluğun alt iç kısmını hedef alarak tekme atın.
- Gevşek kalın ve tekmeyi kırın, sadece temas noktasındaki kaslara temas edin.
İyi zamanlanmış bir iç vuruş, rakibin dengesini önemli ölçüde bozabilir ve bir yumruk için bir boşluk yaratabilir. Örneğin, klasik bir kombo, sol iç bacak vuruşu ve ardından üstten sağ veya düz sağ vuruştur. Güven bana; bu düşündüğünüzden çok daha sık inecek. Her iki dövüşçü de kapalı bir duruştaysa, iç bacak vuruşu arka bacakla da atılabilir, yine de rakibin ön bacağını hedef alır.
Dış Bacak Tekmesi Nasıl Atılır?
Dış bacak vuruşu açık ara en çok kullanılanıdır. İşte nasıl yürütüldüğü:
- Ön bacakla dışarı çıkın; ayak dışa dönük.
- Arka bacağın hareketini kalçadan başlatın.
- Bacağınızı bükerek dizinizi kaldırın
- Tek hareketle arka bacağınızla tekme atın, düzeltin, ön ayağınızı döndürün ve kaval kemiğinizle yere inmeyi hedefleyin. Vuruşun yörüngesi aşağı doğru.
- Sol elinizi başınıza yakın tutun. Sağ el daha fazla güç oluşturmak için aşağı doğru sallanabilir veya görüşünü engellemek için rakibin kafasına doğru uzatılabilir.
Vurmanın en önemli kısmı pivottur. Güç yerden gelir ve vücudun bükülmesiyle üretilir. Dış bacak vuruşlarını arka bacakla herhangi bir kurulum yapmadan atmak tehlikelidir çünkü iyi bir kontrol saldırgan için son derece acı verici olabilir. Bacak vuruşunu her zaman ondan önce bir yumrukla ayarlamaya çalışın veya rakip tehlikedeyken ve blok yapmak için bacağını kaldıramıyorken tekme atın.
- Bu hafta Kutlu Doğum Haftası
- Bu hafta Ebeler Haftası
- Bu gün Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı
- Bu gün Türkiye İstatistik Günü
Belirli Gün ve Haftalar
Hiçbirimiz rehin alınmayı beklemiyoruz ama ihtimal var. Kanıtlanmış stratejileri bilmek, hayatta kalma şansınızı artırabilir ve hem esaret sırasında hem de Daha Fazla!...
Rehin Alınırsanız Hayatta Kalmak İçin Ne Yapılmalı?
Kaçırma, bir kimseyi zorla, hile veya tehditle alıp kendi iradesi dışında alıkoyma suçudur. Kaçırma terimi başlangıçta çocukların kaçırılması anlamına gelirken Daha Fazla!... Kaçırılma Giriş
Seyahat hazırlığının önemli ve genellikle gözden kaçan bir kısmı, varış noktanızın yerel yasalarını gözden geçirmektir. Farklı bir ülkeye seyahat ettiğinizde, Daha Fazla!...
Gideceğiniz Ülkelerin Yasal ve Kültürel Kurallarını Öğrenmek ve Faydaları
Radyoaktif bir patlama durumunda, bir acil durum müdahale planı etkinleştirilecek ve yerel kurumları içerecektir. Bir radyoaktif patlama meydana gelirse, önerilen Daha Fazla!...
Bomba tehdidi, genellikle, böyle bir cihazın gerçekten var olup olmadığına bakılmaksızın, maddi hasara, ölüme veya yaralanmaya neden olacak şekilde patlayıcı Daha Fazla!...
Bir Bomba Riskine Karşı Güvende Kalın
Kurşun geçirmez araç veya zırhlı araç, yolcularını saldırılara, kurşunlara ve patlamalara karşı korumak için tasarlanmış, güçlendirilmiş bir yapıya sahip sivil Daha Fazla!...
Risk Altındaysanız Kurşun Geçirmez Arabaların Özellikleri ve Faydaları
Gerçek dünyada hiçbir şey kesinlikle kurşun geçirmez değildir. Kevlar yapımı kurşun geçirmez yelekler aslında kurşun geçirmezdir ve uluslararası balistik direnç Daha Fazla!...
Risk Altındaysanız Kurşun Geçirmez Yelek Özellikleri ve Faydaları
Silahlar, düzenli olarak kullanmak istediğiniz temel öğelerse, özellikle çocuklarınız olduğunda, yüksek sesleriyle başkalarını da rahatsız etmek istemezsiniz. Bir silah ateşlendiğinde Daha Fazla!...
Su Şişesi İle Silah Susturucu Yapma
Bıçağın sadece etleri ve sebzeleri dilimleyebilecek bir şey olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bunu bir şefe söylemeyin. Bir şefin bıçak seti, bir Daha Fazla!...
Bıçak Çeşitleri ve Uygun Bir Bıçak Seçmek
Mekanların daha da sınırlı ve insanlarla yoğun olduğu bir konser alanında veya stadyumdaysanız? Bir çıkışa giden yolda bir insan ve Daha Fazla!...
İnsan İzdihamından Kurtulun
Originally posted 2022-07-31 18:45:00.
Bunlarda İlginizi Çekebilir
