Birisi size saldırıda bulunursa ne yapmalısınız? Tacizci bize dokunursa nasıl karşılık vermeliyiz? Tüm soruların yanıtına bu yazıda cevap vereceğiz.

Saldırgan bileğinizi yakalarsa…

Ani hareket nedeniyle paniklemek yerine sakin olun. Bunu yapmak için: Derin bir nefes alın, dizlerinizi bükün ve ağırlığınızı bırakın. Bu sabit duruşa girdikten sonra, bilek ekleminizi yırtıcının baktığı yöne zıt yönde döndürün.

20250102_013835

20250102_013733

20250102_013624

20250102_013518

20250102_013411

20250102_013258

20250102_013149

20250102_013021

20250102_012908

20250102_012806

20250102_012702

20250102_012553

20250102_012451

• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~50₺
• 
  KIZILAY~SMS~240₺

Saldırgan belinizi arkadan yakalarsa…

Telaşlanmak yerine mantıklı zihninizi meşgul edin. Ardından, saldırganın ayaklarına sert bir şekilde basmak için ayaklarınızdan birini kullanabilirsiniz. Bu hareketi birkaç kez uygulamak, stresli bir durumda kullanmanız gerektiğinde doğru şekilde yapmanıza yardımcı olacaktır.

Saldırgan boynunuzu dirseğiyle yakalarsa…

Yavaş nefes almaya devam edin, yoksa kolu boğulmanıza neden olabilir. Ardından boynunuzdaki tutuşunu gevşetmek için ellerinizi kullanın. Ardından omuzlarınızdan birini kullanın ve sivri omzunuzu saldırganın midesine veya göğsüne bastıracak şekilde çevirin.

Seni yere sererse…

Elleriniz ve bacaklarınızı açarak deniz yıldızı pozisyonunda durmaktan kaçının. Derin nefesler alın ve tekrar ayağa kalkmak için zihninizi zorlayın, ardından bacaklarınızı ayırın ve sabit bir duruşta olmak için ağırlığınızı bırakın.  Unutma asla yırtıcıya arkanı dönme. Kendinizi koyabileceğiniz en savunmasız konumdasınız. Bunun yerine avcınızla yüzleşin ve ellerinizi onunla onların arasında tutun.

Kendini savunma manevralarında, onları bir veya iki kez yapmanın yeterli olmadığını bilmek önemlidir, bu pozisyonları ve hareketleri düzenli olarak uygulamak size saldırı ile başa çıkmak için ihtiyacınız olan güveni ve beceriyi verecektir. Jiu-jitsu ve Grav Maga gibi dövüş sanatlarını öğrenmek de faydalı olabilir.

Saldırganın En Hassas Bölgeleri?

• Ayaklarının üstü
• Dizleri
• Kasık (saldırganın cinsiyeti ne olursa olsun)
• Göğsünün ortası
• Yüzünün herhangi bir yeri

Originally posted 2022-09-27 16:11:13.