Rhodiola birçok fayda sağladığı gösterilmiştir. Kronik yorgunluk, anksiyete, depresyon, diyabet, yüksek tansiyon ve daha fazlası olanlara yardımcı olabilir. İngilizce dilinde genelde golden root (altın kök) veya rose root (gül kök) olarak, geleneksel Çin tıbbında da hong jing tian olarak adlandırılan rhodiola, Kuzey Yarıkürenin dağlık ve soğuk bölgelerinde yetişen ve dam koruğu bitkisine benzeyen kalın yapraklı bitkidir.
Yorgunluğa Yardımcı Olur
Yorgun hissetmek, doktor ziyaretlerinin yaygın bir nedenidir. Anemi, tiroid bozukluğu, depresyon gibi birçok olası neden vardır. Belirli bir neden bulunamazsa, Rhodiola bir seçenek olabilir. Yapılan bir araştırma, Rhodiola kullanımının yorgunluk önleyici bir etkiye sahip olduğu sonucuna varmıştır.
Fiziksel Dayanıklılığı Artırır
Yarışmanın her seviyesindeki sporcular sıklıkla dayanıklılıklarını artırmanın yollarını ararlar. Rhodiola faydalı olabilir. Yapılan bir araştırma, ” Rhodiola ve Gingko’nun birleşik bitkisel takviyesi, oksijen tüketimini artırarak ve yorgunluğa karşı koruyarak dayanıklılık performansını artırabilir” sonucuna varmıştır. Yapılan bir araştırma, Rhodiola’nın egzersiz dayanıklılığını geliştirme yeteneğini de destekledi.
Kaygı ve Depresyonu Azaltın
Dünya çapında milyonlarca insan anksiyete ve depresyon belirtilerinden etkilenmektedir. Birçokları için hayatı değiştirebilir. Bir danışman veya psikoloğa danışmak faydalı olabilir, ancak bazen yeterli değildir. İlaçlar sıklıkla reçete edilir, ancak çoğu yan etkiler konusunda endişelenir ve daha doğal bir yaklaşım ister.
Yapılan bir araştırma, Rhodiola’nın depresyondan muzdarip olanlar için etkili bir tedavi olabileceğini gösterdi. Araştırmada, kontrollere kıyasla, deney grubu, 14 günde kendi bildirdiği kaygı, stres, öfke, kafa karışıklığı ve depresyonda önemli bir azalma ve toplam ruh halinde önemli gelişmeler gösterdi.
Hafızayı Geliştirir
Alzheimer hastalığı, genellikle yaşlı yetişkinleri ve bunamanın en yaygın biçimini etkileyen bir beyin hastalığıdır. Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere çoğu bunama türü genellikle 60 yaş ve üzerindekileri etkiler. Vakaların yüzde birden azı bu yaştan önce ortaya çıkar. 80 yaşından sonra her 10 kişiden biri Alzheimer hastalığı geliştirme riski altındadır. Rhodiola, beyni oksidatif hasara karşı korumaya yardımcı olabilir ve bunamanın önlenmesi ve tedavisinde önemli bir rol oynayabilir.
Tansiyonu Düşürür
Yüksek tansiyon dört yetişkinden birini etkiler. Dünya çapında 1 milyar insanda kalp krizi, konjestif kalp yetmezliği ve felç için önde gelen bir risk faktörü olan yüksek tansiyon var. Yüksek tansiyon, hipertansiyon olarak da bilinir. Çoğu doktor, sistolik kan basıncı (en üstteki sayı) 140 mm/Hg’den ve diyastolik kan basıncı (alttaki sayı) ölçüldüğünde 90 mm/Hg’den veya 140/90’dan büyük olduğunda bir kişide hipertansiyon teşhisi koyar. Her iki durumda da, sağlıklı bir kiloyu korumak, meyve ve sebzelerden zengin bir diyet tüketmek ve rutin egzersizlere katılmak kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur. Yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olmadığında ilaçlara sıklıkla ihtiyaç duyulur ve çalışmalar Rhodiola’nın da yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
- Bu hafta Kutlu Doğum Haftası
- Bu hafta Ebeler Haftası
- Bu gün Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı
Belirli Gün ve Haftalar
Kara Alıç (Viburnum opulus), Avrupa'ya ve Afrika ve Asya'nın bazı bölgelerine özgü çiçekli bir çalıdır. Ayrıca Kuzey Amerika'da ve dünyanın Daha Fazla!...
Kara Alıç
Çay ağacı yağı, Melaleuca alternifolia bitkisinden elde edilir ve çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için erken uygarlıklardan beri geleneksel tıpta kullanılmaktadır. Daha Fazla!...
Çay Ağacı
Yakında!…Takipte Kal!... Yakında!…Takipte Kal!…
Bu bitki aslen kuzey Çin, Japonya, Kore ve Rusya'ya (Doğu Sibirya) özgüdür, ancak bugün dünya çapında bir süs bitkisi olarak Daha Fazla!...
Kasap süpürgesi aslen Macaristan'dan geldiğine inanılıyor, ancak şimdi Avrupa ve Akdeniz'de yaygın olarak hasat ediliyor. Bitki, optimum büyüme için orta Daha Fazla!...
Kasap Süpürgesi
Ekinezya, Kuzey Amerika'ya özgüdür. Bu papatya türünde dokuz tür ekinezya vardır, ancak yalnızca birkaçının geleneksel Amerikan tıbbında iyi belgelenmiş bir Daha Fazla!...
Ekinezya
Rezene daireseldir (yani, dünyanın her yerinde bulunabilir). En çok denize yakın kuru taşlı kireçli topraklarda bulunur. Genellikle Akdeniz bölgesine özgü Daha Fazla!...
Rezene
At kestanesi, güneydoğu Avrupa'nın bazı bölgelerine özgü bir ağaçtır. Conkers olarak bilinen ve bazı sağlık yararları olabilecek tohumlar içeren dikenli Daha Fazla!...
At Kestanesi
Sarımsak, birçok insanın sevdiği veya nefret ettiği bir besindir. Güçlü, keskin aroması çeşitli tuzlu yemeklere uygundur ve sarımsak dünya çapında Daha Fazla!...
Sarımsak
Küçük kırmızı alıç meyveleri genellikle Kuzey Amerika, Asya ve Avrupa'da bulunur. Alıç meyvelerinin sağlığa faydaları, anti-inflamatuar, antioksidan ve mide-koruyucu özellikleri Daha Fazla!...
Alıç
Originally posted 2022-07-19 00:17:34.
Bu sayfayı görüntüleyenlerin görüntüledikleri
Bunlarda İlginizi Çekebilir
