Ana Sayfa ŞİFALI BİTKİLER 04.Nehir, Göl ve Bataklıklarda Şifalı Bitkiler Bacopa

Bacopa

Yazar

survival

Booking.com

2 Dakikada Okunur!...

Takip Et

Bacopa antioksidan özelliklere sahip olabilir. Bacosides ve bacopasides gibi saponin bileşikleri içerir. Bu bileşikler biliş, öğrenme ve hafızayı geliştirebilir. Ayrıca beyindeki iltihabı da engelleyebilirler. Ancak bugüne kadar, bacopa’nın sağlık üzerindeki etkilerini test eden az sayıda çalışma var. Yapılan araştırmalar, çeşitli sağlık sorunlarının tedavisine ve/veya önlenmesine odaklanmıştır.

Bu bitki tam güneşi kısmi gölgede sever. Bacopa 3 ila 12 inç boyunda, 10 ila 36 inç genişliğinde büyüyebilir ve 4 fit uzunluğa kadar basamaklandırabilir. Bacopa’yı toprak örtüsü olarak, bir kap dökücü olarak ve kelebekleri çekmek için kullanmayı severler. Madagaskar Adasında doğal olarak yetişmektedir.

Hafıza ve Beyin Fonksiyonu

Birkaç çalışma, bacopa’nın hafızayı korumaya ve bilişsel işlevi geliştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bir meta-analiz, bacopa’nın bilişsel işlev üzerindeki etkisini değerlendiren daha önce yayınlanmış dokuz çalışmayı inceledi. Araştırmacılar, bacopa’nın bilişi potansiyel olarak iyileştirebileceği sonucuna vardı. Bununla birlikte, takviyeyi ilaçla karşılaştıran büyük, iyi tasarlanmış denemelere ihtiyaç olduğunu da söylediler.

Daha önceki bir inceleme, bilişsel performans için bacopa hakkında daha önce yayınlanmış çalışmalara da baktı. Ücretsiz hatırlama testleri sırasında bitki özünün hafızayı iyileştirebileceğini gösteren kanıtlar buldu. Benzer şekilde yapılan bir çalışmada araştırmacılar, 60 tıp öğrencisine altı hafta boyunca günde 300 mg bacopa veya plasebo verdi. Bacopa alan öğrencilerin bilişsel işlevlerinde iyileşme olduğunu buldular.

Endişe

Diğer çalışmalar, bacopa’nın stres yanıtında yer alan belirli enzimlerin aktivitesini değiştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Bu, bacopa’nın stres altındayken beynin daha iyi çalışmasına yardımcı olabileceği anlamına gelir. Küçük bir çalışmada, araştırmacılar, birden fazla görevde bulunan sağlıklı katılımcılarda bir bacopa özütünün etkilerini incelediler. Bacopa kullananlarda olumlu bilişsel etkiler, bazı olumlu ruh hali etkileri ve kortizol düzeylerinde azalma buldular. Kortizol, stresle ilişkili bir hormondur.