Dehidrasyon ve Vücudun Su İhtiyacı

Takip Et

Kamp yaparken yanıma her zaman yeterince emin olduğum bir şey sudur. Su ihtiyacı bizim için önemli olduğunu biliyoruz, ancak suya sadece içmekten daha fazlası için ihtiyacımız olduğunu unutmamalıyız. Peki kampa ne kadar su getirmelisiniz? Kamp yaparken içmek için kişi başına günde en az bir galon su getirin. Ayrıca diğer su ihtiyaçları için kişi başı günlük ilave bir galon su getirin.

Kamp yaparken sadece içmekten daha fazlası için suya ihtiyacınız olduğunu unutmak kolaydır, ama bu doğru. Kamp grubunuzdaki kişi sayısını alın ve 2 ile çarpın. Ardından bu sayıyı kamp yapacağınız gün sayısıyla çarpın.

Kişi Başına Günde En Az Bir Galon İçme Suyu Getirin

Su ihtiyacı bizim için önemlidir, bunu hepimiz biliyoruz. Vücudumuzun yaklaşık %60’ı sudur ve bu nedenle yeterince su içmek çok önemlidir. Bu istatistik sizi ikna etmediyse, o zaman ne yapacağını bilmiyorum.

Günde 1 galon su içmeseniz bile, birkaç nedenden dolayı bu miktarda suyu hazır bulundurmak iyidir. En belirgin olanı, dehidrasyonun tehlikeli olmasıdır. Dehidrasyon, kamp gezisinde her ikisi de iyi durumda olmanız gereken ruh halinizi ve performansınızı olumsuz etkileyebilir ve etkileyecektir.

İklim Ne Kadar Suya İhtiyacınız Olduğunu Ağır Şekilde Etkiler

Kamp yapacağınız iklim, vücudumuzun ne kadar suya ihtiyacı olduğu üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Kuru ve sıcaksa, doğal olarak daha fazla suya ihtiyacımız olacak çünkü çok daha fazla terleyeceğiz. Çöller kamp yapmak için en iyi yerlerden bazılarıdır, ancak onun acımasız kuruluğuyla mücadele etmeye hazırlıklı olmalıyız. Bu kuru sıcak elementlere maruz kaldığınızda 1 galon su içmek kolaydır.

Aktivite Seviyeniz Ne Kadar Suya İhtiyacınız Olduğunu Ağır Şekilde Etkiler

Özellikle kurak bir iklimle birleştiğinde, kamp yaparken yapacağınız aktivite seviyesi de bu ekstra suyu getirmek için bir neden olabilir. Yürüyüş gibi yorucu aktiviteler, doğal olarak alışık olduğunuzdan çok daha fazla su içmenizi gerektirebilir. Sadece oturup rahatlamayı planlıyorsanız, bu da harika, ancak yine de biraz H20 yudumluyor olmalısınız.

İhtiyacımız olan tüm suyu taşımak için bazı şeylerin olması yardımcı olur. Bir sürü tek kullanımlık 1 galonluk sürahi taşımak can sıkıcı olur ve arabanızda çok fazla yer kaplar, inan bana, yaptım. Kendinize birkaç büyük su sürahisi alın ve bu, kamp gezinizde su almayı çok daha kolay hale getirecektir.

Kamp Yaparken Yemek Pişirmek İçin Suya İhtiyacınız Var

Yemeklerimizi pişirmek için suya ihtiyacımız var. Kampa götürebileceğiniz pek çok harika ve sağlıklı yiyecek yapmak için suya ihtiyaç duyar. Bu özellikle pirinç, makarna ve yulaf ezmesi gibi enerji açısından zengin gıdaları içerir. Bazen çantama bir kutu hazır makarna ve peynir soktuğum biliniyor, bu beni çocukluğuma geri getiriyor. Bu yüzden yanınıza yemeğinizi pişirmek için de yeterli su getirdiğinizden emin olun.

Kategoride İlk On Gönderi

Bu yazıda, bir iglo kulübesinin nasıl inşa edileceğine dair adım adım ilerleyen bir kılavuzdur ve bir sonraki kış tatilinizde biraz Daha Fazla!...

Barınak Yapma Teknikleri

İglo Yapımı

İnsanların tavuk ve ördek dışındaki av kuşlarının ne kadar lezzetli olabileceğini anlamalarının zamanı geldi. Ancak bu, yalnızca en güzel lezzetlerini Daha Fazla!...

Kuşları Hazırlama ve Pişirmek

Yılan balıkları diğer yüzgeçli balıklara benzer şekilde hazırlanabilir. Bununla birlikte, yılanbalıkları daha az yaygın olarak hazırlandığından ve hazırlanmaları bazı zorluklar Daha Fazla!...

Yılan Balığının Derisini Yüzmek ve Pişirmek

Yılan etinin vücuda önemli sağlık yararları sağladığı bilinmektedir. Ancak çoğu insan bu harika yemeği nasıl hazırlayacağını bilmiyor. Bu yazıda, yılan Daha Fazla!...

Yılan Hazırlamak ve Pişirmek

Iglu olarak da bilinen bir igloda yaşam, Inuit kelimesinin 'ev' veya 'barınak' kelimesinden gelir. Geleneksel olarak Inuit'ler av gezilerine çıktıklarında Daha Fazla!...

İgloda Yaşam

İster vahşi doğada, ister bir kamp alanında veya arka bahçenizde çocuklarınızla kamp yapıyor olun, kamp ateşiniz büyük olasılıkla ilgi odağı Daha Fazla!...

Magnezyum Çubuğu Özellikleri ve Bunla Ateş Yakmak

Dünyanın birçok yerinde böcek yemek yaygındır. Yenilebilir böcekler aslında gezegendeki en bol protein kaynağıdır ve birçoğu, lüks marketlerde satın aldığımız Daha Fazla!...

Yenilebilir Böcekler ve Bunların Yakalanması

Bu hafta yenilebilir yaratıkları keşfetmemizle ilgili olarak, muhtemelen en az tavsiye edilen besin gruplarından biri olan yenilebilir sürüngenler bahsedeceğiz. Sürüngenler Daha Fazla!...

Yenilebilir Sürüngenler ve Bunların Yakalanması

Silahla avlanma beş temel unsuru vardır - nişan alma, nefes kontrolü, hareket kontrolü, tetik kontrolü ve takip. Doğada silahla avlanma Daha Fazla!...

Silahla Avlanma Esnasında İzlenecek Yol ve Yöntem

Yazın en güzel yanlarından biri, sevdiklerinizle kamp yapıp ateşinin etrafında toplanmaktır. Kamp alanında sıra ateş yakmaya geldi hangi türde kamp Daha Fazla!...

Kamp Ateşi Türleri

Originally posted 2021-08-01 13:15:00.