Tekme İle Saldırganın Nerelerine Nasıl Vurulur?

Saldırgana zarar vererek hareketini zayıflatmak genellikle bacak vuruşuyla yapılır. MMA, kickboks ve Muay Thai’deki temel vuruşlardan biri olan bacak vuruşunun birçok farklı kullanımı vardır. Puanlama noktalarından ve ölçüm mesafesinden rakibi sakatlamaya ve hatta onu bitirmeye kadar. Genel olarak tekme atmaya başladığınızda, bacak vuruşunu nasıl atacağınızı öğrenmek ilk adımınız olmalıdır. Uygulanan birçok farklı düşük vuruş stili vardır ve bunların her birinin değeri vardır. Bu yazıda size en yaygın olarak kullanılan “standart” düşük vuruşu anlatacağız.

Birinin Bacağından Nereye Tekme Atılır?

Bacak oldukça büyük bir hedeftir ve iki ana hedefe ayrılmıştır – uyluk ve baldır. Karate ve Muay Thai gibi geleneksel dövüş sanatları uyluğu hedef alır. Yine de, buzağı vuruşu son yıllarda MMA’da “keşfedildi” ve o zamandan beri stand-up dövüşünün tüm metasını değiştirdi.

s-f970f32f1a3120f90a85e2e60bba86999330c185

s-f970f32f1a3120f90a85e2e60bba86999330c185

s-ea0f5c288a380cffc4d854ef943bad3ce7fd3ae5

s-ea0f5c288a380cffc4d854ef943bad3ce7fd3ae5

s-5c9b5c3d77dc01d70c285e22a8376ec8a930e754

s-5c9b5c3d77dc01d70c285e22a8376ec8a930e754

s-99dc8b5a5e1ecce0a3b9b585ba2ead85730ef82d

s-99dc8b5a5e1ecce0a3b9b585ba2ead85730ef82d

s-20f520c161e99ea50722e2a90319573989727c19

s-20f520c161e99ea50722e2a90319573989727c19

s-f9d3b859da84e57a0fdd06e7b55a55ee99bbb9c1

s-f9d3b859da84e57a0fdd06e7b55a55ee99bbb9c1

s-b5993fd173db6b35219ef0567d3ee33d487290cf

s-b5993fd173db6b35219ef0567d3ee33d487290cf

s-5f8df431137d5e559a995e63e9fc35dd7977800f

s-5f8df431137d5e559a995e63e9fc35dd7977800f

s-c531637308ea1db367104553d81645edb43e58b6

s-c531637308ea1db367104553d81645edb43e58b6

s-c9e2d0d9ae5ad8bf653144a9cbcc5619c97d64f8

s-c9e2d0d9ae5ad8bf653144a9cbcc5619c97d64f8

s-5309b48e1c9166e827ef0aaac790ea80febad902

s-5309b48e1c9166e827ef0aaac790ea80febad902

s-0f231492aefd570c1d47a6c5970f886d7b290c73

s-0f231492aefd570c1d47a6c5970f886d7b290c73

s-5103dc452a86b320b742d56b99cd0213c2d639b8

s-5103dc452a86b320b742d56b99cd0213c2d639b8

s-bdd0cb56f6413c288cd283e1d5b3ae85ca12a2be

s-bdd0cb56f6413c288cd283e1d5b3ae85ca12a2be

s-e6a79fdd7a7ca3facbc0ee7419965c098791b893

s-e6a79fdd7a7ca3facbc0ee7419965c098791b893

s-38661a898d0456e1d77e43a74ffe429362106ac3

s-38661a898d0456e1d77e43a74ffe429362106ac3

s-81bb8640841ed5e2b8cf1cd1c48d45c13ca78299

s-81bb8640841ed5e2b8cf1cd1c48d45c13ca78299

s-0b212d941c7112a5beea6f5a177eb972161db5b7

s-0b212d941c7112a5beea6f5a177eb972161db5b7

s-dc0c6aa3d245a8876592322984f183eaf1ab4c3d

s-dc0c6aa3d245a8876592322984f183eaf1ab4c3d

s-6fbedc8c0814ec164eb62ec87ee3e44776ddce06

s-6fbedc8c0814ec164eb62ec87ee3e44776ddce06

s-d931c76c4af8e91ec1923476e1d2afff3cccf171

s-d931c76c4af8e91ec1923476e1d2afff3cccf171

s-9e06466524464caabca746d1ee7ad7ec4eddf249

s-9e06466524464caabca746d1ee7ad7ec4eddf249

s-e70af23019a3a4cd02d0a32ca6e6b1e90bf1e64f

s-e70af23019a3a4cd02d0a32ca6e6b1e90bf1e64f

s-1b293c57ed967fe5d53aed6a5e361ebac0994e87

s-1b293c57ed967fe5d53aed6a5e361ebac0994e87

s-e0d37d0e71a3993a2be5c1bf6192d76179ce756e

s-e0d37d0e71a3993a2be5c1bf6192d76179ce756e

s-fdf3197a833d2065bc4f50cca0877832294a6025

s-fdf3197a833d2065bc4f50cca0877832294a6025

img_2025_03_30_22_00_07

img_2025_03_30_22_00_07

img_2025_03_30_21_59_43

img_2025_03_30_21_59_43

img_2025_03_30_21_59_18

img_2025_03_30_21_59_18

img_2025_03_30_21_58_47

img_2025_03_30_21_58_47

img_2025_03_30_21_58_22

img_2025_03_30_21_58_22

img_2025_03_30_21_57_59

img_2025_03_30_21_57_59

img_2025_03_30_21_57_32

img_2025_03_30_21_57_32

img_2025_03_30_21_57_04

img_2025_03_30_21_57_04

img_2025_03_30_21_56_34

img_2025_03_30_21_56_34

img_2025_03_30_21_56_09

img_2025_03_30_21_56_09

img_2025_03_30_21_55_46

img_2025_03_30_21_55_46

img_2025_03_30_21_55_08

img_2025_03_30_21_55_08

img_2025_03_30_21_54_36

img_2025_03_30_21_54_36

img_2025_03_30_21_53_27

img_2025_03_30_21_53_27

20241225_152606

20241225_152807

20241225_152959

20241225_153215

20241225_153423

20241225_153632

20241225_153837

20241225_154021

20241225_154209

20241225_154406

20241225_154553

20241225_154740

20241225_154856

20241225_155057

20241225_155220

img_2025_01_24_21_25_15

img_2025_01_24_21_25_15

img_2025_01_24_21_21_31

img_2025_01_24_21_21_31

img_2025_01_24_21_24_17

img_2025_01_24_21_24_17

img_2025_01_24_21_21_03

img_2025_01_24_21_21_03

img_2025_01_24_21_26_09

img_2025_01_24_21_26_09

img_2025_01_24_21_24_56

img_2025_01_24_21_24_56

img_2025_01_24_21_26_48

img_2025_01_24_21_26_48

img_2025_01_24_21_25_38

img_2025_01_24_21_25_38

img_2025_01_24_21_29_09

img_2025_01_24_21_29_09

img_2025_01_24_21_32_39

img_2025_01_24_21_32_39

img_2025_01_24_21_26_27

img_2025_01_24_21_26_27

img_2025_01_24_21_30_29

img_2025_01_24_21_30_29

img_2025_01_24_21_16_53

img_2025_01_24_21_16_53

img_2025_01_24_21_31_09

img_2025_01_24_21_31_09

img_2025_01_24_21_15_54

img_2025_01_24_21_15_54

img_2025_01_24_21_30_11

img_2025_01_24_21_30_11

img_2025_01_24_21_17_22

img_2025_01_24_21_17_22

img_2025_01_24_21_23_33

img_2025_01_24_21_23_33

img_2025_01_24_21_23_55

img_2025_01_24_21_23_55

img_2025_01_24_21_30_49

img_2025_01_24_21_30_49

img_2025_01_24_21_16_22

img_2025_01_24_21_16_22

img_2025_01_24_21_24_37

img_2025_01_24_21_24_37

img_2025_01_24_21_22_26

img_2025_01_24_21_22_26

img_2025_01_24_21_31_29

img_2025_01_24_21_31_29

img_2025_01_24_21_20_16

img_2025_01_24_21_20_16

img_2025_01_24_21_19_29

img_2025_01_24_21_19_29

img_2025_01_24_21_20_39

img_2025_01_24_21_20_39

img_2025_01_24_21_18_40

img_2025_01_24_21_18_40

img_2025_01_24_21_19_51

img_2025_01_24_21_19_51

img_2025_01_24_21_29_50

img_2025_01_24_21_29_50

img_2025_01_24_21_17_50

img_2025_01_24_21_17_50

img_2025_01_24_21_19_03

img_2025_01_24_21_19_03

img_2025_01_24_21_31_48

img_2025_01_24_21_31_48

img_2025_01_24_21_32_09

img_2025_01_24_21_32_09

img_2025_01_24_21_18_13

img_2025_01_24_21_18_13

img_2025_01_24_21_27_11

img_2025_01_24_21_27_11

img_2025_01_24_21_22_49

img_2025_01_24_21_22_49

img_2025_01_24_21_29_28

img_2025_01_24_21_29_28

img_2025_01_24_21_22_04

img_2025_01_24_21_22_04

img_2025_01_24_21_23_11

img_2025_01_24_21_23_11

Uyluğun kendisi çok küçük değil ve hedeflenmeye değer farklı noktalar var. Vuruş genellikle dörtlü kasın alt kısmına, dizin hemen üstüne inmelidir; en zarar verici nokta burası. Kasın üst kısmına nişan almak tamamen uygulanabilir bir seçenektir.

Bacak vuruşlarındaki diğer temel ayrım, iç ve dış ayak vuruşu arasındadır. Adı oldukça açıklayıcı, ancak iç bacak vuruşu, uyluğun iç kısmına tekme attığınız anlamına gelir. Dış bacak vuruşu, uyluğun dışına tekme attığınız anlamına gelir. İdeal olarak, bir bacak vuruşu, ayak tabanına değil, kaval kemiğinin ortasına inmelidir. Kaval kemiği daha fazla hasar verir ve yaralanması üst kısımdan çok daha zordur.

İç Bacak Tekmesi Nasıl Atılır?

İç bacak vuruşu neredeyse her zaman rakibin ön ayağına yapılır. Dış bacak vuruşundan biraz daha uzundur ve bacağa zarar vermekten çok diğer vuruşları ayarlamak için kullanılır. İç bacak vuruşunu nasıl atacağınız aşağıda açıklanmıştır:

1. Tekmeyi yüklemek ve rakibin sağ elinden uzaklaşmak için arka bacağınızla hafifçe öne ve dışarı adım atın.
2. Arka ayağınızın topları üzerinde döndürün.
3. Sol bacağınızla uyluğun alt iç kısmını hedef alarak tekme atın.
4. Gevşek kalın ve tekmeyi kırın, sadece temas noktasındaki kaslara temas edin.

İyi zamanlanmış bir iç vuruş, rakibin dengesini önemli ölçüde bozabilir ve bir yumruk için bir boşluk yaratabilir. Örneğin, klasik bir kombo, sol iç bacak vuruşu ve ardından üstten sağ veya düz sağ vuruştur. Güven bana; bu düşündüğünüzden çok daha sık inecek. Her iki dövüşçü de kapalı bir duruştaysa, iç bacak vuruşu arka bacakla da atılabilir, yine de rakibin ön bacağını hedef alır.

Dış Bacak Tekmesi Nasıl Atılır?

Dış bacak vuruşu açık ara en çok kullanılanıdır. İşte nasıl yürütüldüğü:

1. Ön bacakla dışarı çıkın; ayak dışa dönük.
2. Arka bacağın hareketini kalçadan başlatın.
3. Bacağınızı bükerek dizinizi kaldırın
4. Tek hareketle arka bacağınızla tekme atın, düzeltin, ön ayağınızı döndürün ve kaval kemiğinizle yere inmeyi hedefleyin. Vuruşun yörüngesi aşağı doğru.
5. Sol elinizi başınıza yakın tutun. Sağ el daha fazla güç oluşturmak için aşağı doğru sallanabilir veya görüşünü engellemek için rakibin kafasına doğru uzatılabilir.

Vurmanın en önemli kısmı pivottur. Güç yerden gelir ve vücudun bükülmesiyle üretilir. Dış bacak vuruşlarını arka bacakla herhangi bir kurulum yapmadan atmak tehlikelidir çünkü iyi bir kontrol saldırgan için son derece acı verici olabilir. Bacak vuruşunu her zaman ondan önce bir yumrukla ayarlamaya çalışın veya rakip tehlikedeyken ve blok yapmak için bacağını kaldıramıyorken tekme atın.

Originally posted 2022-07-31 18:45:00.