Ana Sayfa ŞİFALI BİTKİLER 05.Bahçe ve Çayırlarda Şifalı Bitkiler Şerbetçi Otu

Şerbetçi Otu

Yazar

survival

Booking.com

3 Dakikada Okunur!...

Takip Et

Şerbetçi otu çiçeği, çeşitli rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olmak için 2.000 yıldan fazla bir süredir tıbbi olarak kullanılmaktadır. Modern araştırmalar, erken aşamalarda olsa da, atlamaların ruh halini, rahatlamayı ve daha fazlasını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini doğrulamaktadır. Bunun nedeni, çiçeğin antioksidanlar, polifenoller ve oksidatif strese yardımcı olan linalool gibi faydalı uçucu yağlar ile yüklü olmasıdır. Tüm bu bileşikler iş başındayken, ortaya çıkan araştırmalar, atlamaların aşağıdakilere yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Latince adı ‘Humulus lupulus’ olan şerbetçi otu, kendirgiller familyasındandır. Anavatanı Kuzey Amerika ve Avrasya’dır. Ülkemizde 1965 yıllarından beri yetiştirilmektedir. Özellikle Bursa Havalisini ve Bilecik Pazaryeri içine alan geniş bir alana yayılmıştır.

Uyumanıza Yardımcı Olabilir

Her şeyden önce, şerbetçi otu sakinleştirici özellikleriyle bilinir. Uyumakta zorluk çekiyorsanız veya uyku-uyanıklık döngünüz olarak da bilinen sirkadiyen ritminize zarar veren düzensiz bir programınız varsa, şerbetçi otu size yardımcı olabilir. Bir çalışmada, araştırmacılar, dönüşümlü vardiyalarda çalışan kadın hemşirelerin, içki içmeyen bir kontrol grubuna kıyasla, mesai saatleri dışında akşam yemeğinde alkolsüz bira içtikten sonra daha hızlı uykuya dalabildiklerini ve daha iyi uyuduklarını bulmuşlardır.

Daha İyi Bir Ruh Halini Teşvik Edebilir

Şerbetçi otu da ruh halinizi aydınlatmaya yardımcı olabilir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, sağlıklı genç yetişkinlerde hafif depresyon, kaygı ve stresin, 4 haftalık bir süre boyunca günlük olarak bir şerbetçi otu kuru ekstresi takviyesi ile iyileştiğini gösterdi.

Sıcak Basmalara Yardımcı Olabilir

Başka bir araştırmaya göre, şerbetçi otu sıcak basması ve diğer menopoz semptomlarına da yardımcı olabilir. 8-prenilnaringenin olarak bilinen şerbetçi otu içindeki bir flavonoid, vücutta östrojen gibi davranabilen bitki bazlı bir bileşik olan bir fitoöstrojendir. Bununla birlikte, uzun süreli dozlamanın güvenliğini belirlemek için bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bağışıklık Sağlığını Destekleyebilir

Mevcut tıbbi verilerin gözden geçirilmesi, şerbetçi otu içindeki bileşiklerin, metabolik sendromla ilgili olanlar da dahil olmak üzere bazı hastalık süreçlerini önleme konusunda umut verdiğini belirtir. Şerbetçi otu, ksantohumol adı verilen bir flavanoid bileşiğe sahiptir ve bunun muhtemelen antiviral, anti-pıhtılaşma, anti-inflamatuar ve hatta anti-tümör aktiviteye sahip olduğu hissedilir.

Dikkat Etmem Gereken Herhangi Bir Yan Etki Var Mı?

Şerbetçi otu genellikle güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, bazı insanların şerbetçi otu alerjisi vardır, bu nedenle burun akıntısı veya tıkanıklığı, kurdeşen veya çiçeğin ardından kaşıntıya dikkat edin. Geçmişte bu nedenle biradan kaçındıysanız, suçlu şerbetçi otu olabilir.