Yürüyüşe çıkarken su getirmeniz gerektiğini biliyorsunuz ama ne kadar içmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Dağların tepesindeki berrak bir dereden su içmeniz gerekebilir. İşte yürüyüşe çıkarken su hakkında bilmeniz gerekenler.
Yürüyüş Yaparken Ne Kadar Su İçmeli?
Enerjinizi korumak ve kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız, yürüyüş sırasında yanınızda yeterince su bulundurmanız çok önemlidir. Uzun yürüyüşlerde susuz kalmak çok tehlikeli olabilir. Zayıf hissetmeye ek olarak, susuz kalmak sizi güneş çarpması ve hipotermiye karşı daha duyarlı hale getirir. Aynı zamanda, yürüyüşçüler için ölümcül olabilen, yönünüzü kaybetme olasılığınızı da artırır. Herkesin su ihtiyacı vücut ağırlığına göre değişir ancak genel olarak konuşursak, her iki saatlik yürüyüşte 1 litre içmeyi hedeflemelisiniz.
Yürüyüş Yaparken Su Nasıl İçilir?
Göllerden ve akarsulardan su içmek yapabileceğiniz en kötü şey olmasa da bundan kaçınmalısınız. İshal ve enfeksiyona neden olabilir. İshal ile yürüyüş yapmak kesinlikle eğlenceli olmasa da, asıl endişe, uzun mesafeli bir yürüyüş yapıyorsanız muhtemelen susuz kalmanızdır.
Bir yürüyüşe çıkıyorsanız ve yol boyunca su kaynakları olduğunu biliyorsanız, taşıdığınız su miktarını azaltabilir ve akarsu suyu içebilirsiniz – eğer doğru yapılırsa. Genel bir kural olarak, 6 saatlik bir yürüyüşte yanımda 3 litre su getirme eğilimindeyim. Bu, yukarıdaki yönergelere uygundur. Yol boyunca su bulabileceğinize dair herhangi bir şüpheniz varsa, önceden stok yapın.
- Bu hafta Kutlu Doğum Haftası
- Bu hafta Ebeler Haftası
- Bu gün Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı
- Bu hafta Dünya Kitap Günü
Belirli Gün ve Haftalar
Bu yazıda, bir iglo kulübesinin nasıl inşa edileceğine dair adım adım ilerleyen bir kılavuzdur ve bir sonraki kış tatilinizde biraz Daha Fazla!...
İglo Yapımı
İnsanların tavuk ve ördek dışındaki av kuşlarının ne kadar lezzetli olabileceğini anlamalarının zamanı geldi. Ancak bu, yalnızca en güzel lezzetlerini Daha Fazla!...
Kuşları Hazırlama ve Pişirmek
Yılan balıkları diğer yüzgeçli balıklara benzer şekilde hazırlanabilir. Bununla birlikte, yılanbalıkları daha az yaygın olarak hazırlandığından ve hazırlanmaları bazı zorluklar Daha Fazla!...
Yılan Balığının Derisini Yüzmek ve Pişirmek
Yılan etinin vücuda önemli sağlık yararları sağladığı bilinmektedir. Ancak çoğu insan bu harika yemeği nasıl hazırlayacağını bilmiyor. Bu yazıda, yılan Daha Fazla!...
Yılan Hazırlamak ve Pişirmek
Iglu olarak da bilinen bir igloda yaşam, Inuit kelimesinin 'ev' veya 'barınak' kelimesinden gelir. Geleneksel olarak Inuit'ler av gezilerine çıktıklarında Daha Fazla!...
İgloda Yaşam
İster vahşi doğada, ister bir kamp alanında veya arka bahçenizde çocuklarınızla kamp yapıyor olun, kamp ateşiniz büyük olasılıkla ilgi odağı Daha Fazla!...
Magnezyum Çubuğu Özellikleri ve Bunla Ateş Yakmak
Dünyanın birçok yerinde böcek yemek yaygındır. Yenilebilir böcekler aslında gezegendeki en bol protein kaynağıdır ve birçoğu, lüks marketlerde satın aldığımız Daha Fazla!...
Yenilebilir Böcekler ve Bunların Yakalanması
Bu hafta yenilebilir yaratıkları keşfetmemizle ilgili olarak, muhtemelen en az tavsiye edilen besin gruplarından biri olan yenilebilir sürüngenler bahsedeceğiz. Sürüngenler Daha Fazla!...
Yenilebilir Sürüngenler ve Bunların Yakalanması
Silahla avlanma beş temel unsuru vardır - nişan alma, nefes kontrolü, hareket kontrolü, tetik kontrolü ve takip. Doğada silahla avlanma Daha Fazla!...
Silahla Avlanma Esnasında İzlenecek Yol ve Yöntem
Yazın en güzel yanlarından biri, sevdiklerinizle kamp yapıp ateşinin etrafında toplanmaktır. Kamp alanında sıra ateş yakmaya geldi hangi türde kamp Daha Fazla!...
Kamp Ateşi Türleri
Originally posted 2021-08-03 13:00:00.
