Yürüyüşe çıkarken su getirmeniz gerektiğini biliyorsunuz ama ne kadar içmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Dağların tepesindeki berrak bir dereden su içmeniz gerekebilir. İşte yürüyüşe çıkarken su hakkında bilmeniz gerekenler.
Yürüyüş Yaparken Ne Kadar Su İçmeli?
Enerjinizi korumak ve kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız, yürüyüş sırasında yanınızda yeterince su bulundurmanız çok önemlidir. Uzun yürüyüşlerde susuz kalmak çok tehlikeli olabilir. Zayıf hissetmeye ek olarak, susuz kalmak sizi güneş çarpması ve hipotermiye karşı daha duyarlı hale getirir. Aynı zamanda, yürüyüşçüler için ölümcül olabilen, yönünüzü kaybetme olasılığınızı da artırır. Herkesin su ihtiyacı vücut ağırlığına göre değişir ancak genel olarak konuşursak, her iki saatlik yürüyüşte 1 litre içmeyi hedeflemelisiniz.
Yürüyüş Yaparken Su Nasıl İçilir?
Göllerden ve akarsulardan su içmek yapabileceğiniz en kötü şey olmasa da bundan kaçınmalısınız. İshal ve enfeksiyona neden olabilir. İshal ile yürüyüş yapmak kesinlikle eğlenceli olmasa da, asıl endişe, uzun mesafeli bir yürüyüş yapıyorsanız muhtemelen susuz kalmanızdır.
Bir yürüyüşe çıkıyorsanız ve yol boyunca su kaynakları olduğunu biliyorsanız, taşıdığınız su miktarını azaltabilir ve akarsu suyu içebilirsiniz – eğer doğru yapılırsa. Genel bir kural olarak, 6 saatlik bir yürüyüşte yanımda 3 litre su getirme eğilimindeyim. Bu, yukarıdaki yönergelere uygundur. Yol boyunca su bulabileceğinize dair herhangi bir şüpheniz varsa, önceden stok yapın.
KATEGORİDE İLGİLİ GÖNDERİLER
Diğer Hayvanları Hazırlamak ve Pişirmek
Hayatta kalma durumunda, hala tam güçle çalışırken yiyecek aramaya başladığınızdan…
Doğada Küçük Memelileri Hazırlamak ve Pişirmek
Bir küçük hayvanları öldürdükten sonra, yapmak istediğiniz ilk şey onu…
KATEGORİDE SON GÖNDERİLER
Diğer Hayvanları Hazırlamak ve Pişirmek
Hayatta kalma durumunda, hala tam güçle çalışırken yiyecek aramaya başladığınızdan…
Doğada Küçük Memelileri Hazırlamak ve Pişirmek
Bir küçük hayvanları öldürdükten sonra, yapmak istediğiniz ilk şey onu…
KATEGORİDE POPÜLER GÖNDERİLER
Sürtünme Yöntemiyle Nasıl Ateş Yakılır?
İki çubuğu birbirine sürtmek, muhtemelen tüm ateş yakma tekniklerinin en…
Güvercin İçin Kuş Tuzağı Nasıl Yapılır?
Kuşları yakalamayı seviyorsanız, sopa ve ip yardımıyla onlar için bir…
