Yürüyüşe çıkarken su getirmeniz gerektiğini biliyorsunuz ama ne kadar içmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Dağların tepesindeki berrak bir dereden su içmeniz gerekebilir. İşte yürüyüşe çıkarken su hakkında bilmeniz gerekenler.

Su İle İlgili Temel Hususlar

Yürüyüş Yaparken Ne Kadar Su İçmeli?

Enerjinizi korumak ve kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız, yürüyüş sırasında yanınızda yeterince su bulundurmanız çok önemlidir. Uzun yürüyüşlerde susuz kalmak çok tehlikeli olabilir. Zayıf hissetmeye ek olarak, susuz kalmak sizi güneş çarpması ve hipotermiye karşı daha duyarlı hale getirir. Aynı zamanda, yürüyüşçüler için ölümcül olabilen, yönünüzü kaybetme olasılığınızı da artırır. Herkesin su ihtiyacı vücut ağırlığına göre değişir ancak genel olarak konuşursak, her iki saatlik yürüyüşte 1 litre içmeyi hedeflemelisiniz.

Yürüyüş Yaparken Su Nasıl İçilir?

Göllerden ve akarsulardan su içmek  yapabileceğiniz en kötü şey olmasa da bundan kaçınmalısınız. İshal ve enfeksiyona neden olabilir. İshal ile yürüyüş yapmak kesinlikle eğlenceli olmasa da, asıl endişe, uzun mesafeli bir yürüyüş yapıyorsanız muhtemelen susuz kalmanızdır.

Bir yürüyüşe çıkıyorsanız ve yol boyunca su kaynakları olduğunu biliyorsanız, taşıdığınız su miktarını azaltabilir ve akarsu suyu içebilirsiniz – eğer doğru yapılırsa. Genel bir kural olarak, 6 saatlik bir yürüyüşte yanımda 3 litre su getirme eğilimindeyim. Bu, yukarıdaki yönergelere uygundur. Yol boyunca su bulabileceğinize dair herhangi bir şüpheniz varsa, önceden stok yapın.

KATEGORİDE İLGİLİ GÖNDERİLER

KATEGORİDE SON GÖNDERİLER

0 0 oy
Makaleyi Yıldızlandır
Önceki İçerikDoğada Yenilebilir Bitkiler
Sonraki İçerikVahşi Doğada Hayatta Kalmak İçin Beslenme
Avatar Of Survival
YAŞAM İLE ÖLÜM ARASINDAKİ İNCE ÇİZGİDE Bİ YUDUM ÇIRPINIŞ! İNSANLIĞA ATFEN! hoşgeldiniz.
0 0 oy
Makaleyi Yıldızlandır
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle